深呼吸或者喝杯温开水听一段舒缓的轻音乐应该也可以
笑多了，就会平静
听听纯音乐 想象一些美好的事情 尽量不要让思绪停留在那些令你烦躁的事情上
可以尝试一直做深呼吸哟，让心情平复下来。
想想其它事，转移注意力
