关于心理创伤的恢复周期，有哪些规律

2024-12-04 11:12:13

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回答1：

一般来说主要是经过4个周期
1.伤痛期，3年。这个时候一般来说只要一有空，大脑就会自动回放过去，必然大哭。
2.接受期，1年。这个时候会在大脑里意识到自己再这样下去不对，并通过行动反复说服自己接受现状改变颓势向前走，这个时候就像一个天平漂浮不定，有时能做到，有时不能。
3.挑拨期，1年。这个时候可以说已经渐渐地忘记了，基本上可以做到不去回忆，即使回忆起来也不会像以前那样都撕心裂肺。但一旦嗅到似曾相识的场景、艺术影像等，情绪就会被挑拨，伤痛程度不减。
4.禁锢期，1年。也是重要的一年，如果做了努力，发现自己还是走不出去，很无力，不知所措，为自己悲哀。

回答2：

心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。

提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件。还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力，都会促进心理创伤的形成。