自己习惯于做某件事，对自己没有太大好处意识到做这件事弊大于利，但还是忍不住做了！怎么破？

2024-11-17 06:29:26

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回答1：

是依赖吧，换个兴趣就好了。
至于方法就是渐进式吧，分时间按次数，逐渐减少对这件事的依赖程度，并培养对另一个兴趣的依赖就好。
不要想短时间解决，改变习惯要比建立习惯难的多，所以坚持很重要。

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