我才初三，每天要加夜班，第二天上学没有精神，所以怎样能把睡眠时间减少，到第二天还会有精神？

1.喝咖啡
这对我是很管用的，不知道对你是不是一样，也许你可以试下喝茶
2.专心听课
有的时候听老师讲课，认真听还是很有意思的，然后人自然而然就醒了
3.滴眼药水
上课犯困的时候就滴眼药水，不用怕动作幅度太大，最好让老师看到你，老师眼睛一瞪，你也就醒了，其实有的时候，老师还是很体谅人的。除了滴眼药水，你也可以采用喝水、和同桌讲话、让同桌吵你，或者干脆主动的举手发言（当然是在晕过去前，脑子里对老师的问题还有反应的时候），反正找一切可以让自己脑子运转或是清醒的活动
4.睡觉
在下课、中午午休的时候好好的睡一觉，保证可以清醒，或者走出教室到外面吹吹风，和同学吵吵闹闹一下，一定可以有精神
其实有的时候老师上课真的很无聊或者你保证这堂课你已经懂了、不用上课考试也一定过得了、自己又很困，那么就睡吧...老师会体谅你的，前提是，你的成绩足够让老师相信，而且，最好还是不要被发现比较好。如果教室里一片倒下去了，那你就放心的睡吧
5.效率
哎，不管怎么说，加夜班减少睡眠的事总是对人的身体不好，健康是革命的本钱，如果能不加还是不要加的好，有的时候上课的40分钟远比课后自己花的数个小时有用的多，而且晚上做作业效率不高还影响第二天，所以我劝你还是不要加夜班了，想想怎么样提高效率比较好。
6.作业
有的时候作业真的很多，可以跟老师提出来，实在不行，对一些比较无聊没什么实际意义的作业还是放弃好了，你也可以选择抄，但这是下下策，不到万不得已最好还是不要用，至少我到现在还没抄过别人的作业，毕竟有损名誉。现在的老师看的主要还是成绩，成绩好也就不会来说你了。

这就要提高睡眠质量了
让自己尽快入睡 躺下睡觉时放松 不要想事情 尤其是学习方面的 这会让自己大脑兴奋，就不容易入睡，尽量放松点，有时候越着急想让自己入睡就越睡不着。
要是入睡容易 但早上醒来感觉不解乏 或是经常做梦 就是睡眠质量不好了 可以试试同仁堂的枣仁安神口服液（我不是卖药的，这个是我家里人用过的，海不错）
啰嗦一大堆 希望能帮到你
祝你健康

我现在上高二，我是硬撑过来的，不过你中午睡45分钟比较好，一定要多吃饭

不能盲目的开夜车的。我当初学习的时候 在学校把作业做完 一般晚上回家学习到10点 然后上床背英语单词 看着单词迷迷糊糊的睡着了 第二天早上再看会单词基本上单词就够用了。

本人高一

初三的确痛苦了不少

在初三，睡觉必须保证7-8小时~（第一学期可以少一点，因为学校在狂赶课~不过那时我也是睡7个小时的）每天的做作业时间+复习时间差不多最晚到11.就可以了！~

第一学期真是痛不欲生~！不过，一开始成绩差没关系，你复习到最后会发现成绩会慢慢变好的！至于晚上+班做卷子，你认为是做卷子合算还是听第二天的新科课合算？狂做卷子的时期是第二学期上半学期！原因下面讲~

第二学期是狂做卷子+黄金总复习（2次）时期，差不多是狂看考纲+狂做卷子。但不是代表整个第二学期做卷子~做到期中考就差不多了~下半学期主要看卷子~归纳知识点（比如同一题的不同解法，自己特别容易错的地方加以巩固等等），本人那时差不多七八点就能完成学校作业，原因在于在学校抽时间把作业做掉，回家主要看自己知识上错的地方

所以，学习靠复习+睡眠~你不睡觉怎么记得住东西啊~~~对自己有信心一点~不是做了考卷就能掌握知识的！另外~不要信什么补品~那没用的！善待自己的方法是给自己的膳食搭配均衡~~~~鱼is No.1！！！

我是每节课课间都抽出大半的时间来做作业，中午午休不必睡那么久，休息半个小时左右就可以了，看好表，先做作业再睡觉，最好不要凌晨爬起来做作业，这样对身体不好，作业质量也不太高（除非你长期凌晨做作业）实在不行的话，就让家长写个条子给老师，说自己做作业做的太晚，实在坚持不住想睡觉，家长批准你不做剩下的作业。还不行的话，就上课想睡觉时掐自己一下，下手要狠一点，我保证你马上有精神了。