小孩老生病，要怎么食补?

小孩老生病，要怎么食补

2025-03-26 00:25:08

推荐回答（5个）

回答1：

这段时间的天气比较尴尬，气温仍然居高不下，空气却越来越干燥了。

很多宝宝都容易出现咳嗽、流泪、口干舌燥等症状。

宝宝皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏功能尚未发育完全，所以通过皮肤、肺以及肾脏丢失的水分比成人更多，如果饮水和饮食调理不当，很容易出现上面提到的几个症状。

这个时候，除了要多注意宝宝的身体变化，宝妈们更要用心做好宝宝辅食。

好的辅食，消暑补水，且富含营养，更可以促进宝宝食欲，增强宝宝体质。

以下四道简易而又营养的应季辅食可以帮助宝妈们调理宝宝的健康。

胡萝卜玉米奶露

月龄：7个月以上

食材：胡萝卜100克、玉米粒100克、配方奶200毫升

做法：

胡萝卜切小丁，玉米剥粒，冷水上锅。

大火蒸20分钟，蒸好后，冷却至常温。

玉米粒去衣。（玉米“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对周岁之前的宝宝不易消化，建议妈妈们都要做去衣的操作）

搅拌机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁，200毫升配方奶，搅打均匀。搅拌至胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒即可。

功效：玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。而且还加入了胡萝卜，含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都爱吃！

冬瓜干贝虾皮汤

月龄：10个月以上

食材：冬瓜一个、干贝6克、木耳2克、小葱4克、姜片2克、淀粉8克、虾皮3克

做法：

干贝放入碗中，加姜片盖上保鲜膜，冷藏一夜。

木耳放入碗中，浸泡4小时，清洗干净，放入沸水锅中，焯水捞出。

虾皮放入碗中，浸泡半小时。

将木耳切成丝，干贝也用手撕细丝，虾皮切成末，小葱切末。不粘锅开中火，倒油刷匀。放入葱花，煸香；加入切好的冬瓜，翻炒变色。加入木耳，继续翻炒均匀。加入适量的热水，待水煮至沸腾后，加入干贝丝、虾皮碎，盖盖煮约8分钟。

淀粉加入清水，搅拌均匀淋入锅中，搅拌至汤汁浓稠。

功效：冬瓜汤不仅清凉可口水分多，味道又清淡，能清热生津，还能调节体内电解质平衡。加上干贝和虾皮的咸鲜，完美结合，这样熬出来的汤不只鲜美可口，还能补锌补钙，非常有益宝宝的健康。

鲜虾番茄丝瓜羹

月龄：12个月以上

食材：宝宝粥米30克、黑小米15克、鲜虾几条、柠檬半个、西红柿60克、丝瓜30克

做法：

鲜虾切去虾头、虾尾剥皮，去除背腹部虾线。切成虾丁，放上柠檬片腌制15分钟。

宝宝粥米倒入碗中，加入黑小米，一起淘洗干净。

将西红柿划十字口，倒入沸水，剥皮切丁。

丝瓜削皮，去瓤切丁。（根据宝宝的咀嚼能力，决定丝瓜的大小，小宝宝就尽量切小点。）放入沸水锅中，焯水捞出。

倒入洗净的米和清水，用勺子不时搅拌，开中火烧开后，再调成小火煮沸腾。

加入准备好的西红柿丁。熬煮的过程中可以适当用勺子搅拌，防止溢锅和糊底。

最后加入一些丝瓜丁，搅拌均匀，加盐少许（根据宝宝的口味来决定是否加盐调味）。

功效：丝瓜中维生素B和维生素C的含量很高，在夏秋消暑降火、清热解毒。番茄和虾仁使味道更加鲜美，宝宝更爱吃，而且含有丰富的营养价值。

番茄鱼肉疙瘩面

月龄：12个月以上

食材：鲈鱼50克，番茄150克，中筋面粉30克，鸡蛋2个

做法：

番茄划十字，开水浸泡10分钟，去皮去蒂后切丁。

鲈鱼盖上姜片，冷水入锅，蒸至熟透，蒸好后，鲈鱼去鱼刺。（检查是否还有小刺）

搅打好的蛋液中倒入中筋面粉，搅拌至粘稠易滑落状态。

起锅烧水，水开后，舀入面糊，煮5分钟。将面疙瘩捞出，过凉水。

平底锅刷少许油，开中火。倒入番茄丁，翻炒出汁。

再倒入50毫升清水，煮至水开。水开后，倒入面疙瘩和鱼肉，翻炒2分钟。

功效：鸡蛋和面粉做成面疙瘩，再搭配富含不饱和脂肪酸的草鱼和维C的番茄做底料，营养瞬间翻了好几倍。关键还特别好吃，酸甜的番茄加上鲜美的鱼肉，包裹着每一个小疙瘩，口口入味，宝宝更爱吃。

回答2：

孩子总爱生病最操心、难熬的就是父母了，谁都想让自己的孩子平平安安、快快乐乐、健健康康的长大，但是疾病的出现谁又能提前预知呢，所以一旦碰上孩子头疼脑热、感冒流涕等情况的时候，新手妈妈们就会特别的无措，那么，孩子总爱生病怎么调理呢?

孩子总爱生病怎么调理

1、要养成良好的卫生习惯

小孩子通常比较邋遢，自己很少注意卫生，我们作为家长要多提醒，不让他摸一些很脏的东西，平时吃东西的时候要先去洗一下手，衣服脏了要记得及时更换。

2、积极地进行体育锻炼

体质是需要经过锻炼慢慢改善的，当然了，小孩子也不适合过于高强度的体育运动，跑步，跳绳，骑自行车都是很不错的方式。

3、教育孩子不要挑食

很多的小孩子不爱吃饭，在吃东西的时候还非常的挑食，不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃肉，缺少维生素，肥胖等都会给身体带来影响。

孩子总爱生病的原因

营养紊乱：没有摄入充足的一些重要营养素，蛋白质和热能不足引起的极度消瘦、铁缺乏、锌缺乏、维生素A缺乏、肥胖等。

保护过于仔细：宝宝平时接触冷热变化和环境中各种抗原的机会少，遇到突然来袭的气候变化，就容易引发疾病。

严重感染：宝宝生病后如果使用了大量抗生素，会破坏正常的肠道菌群，同时对身体的营养状态是个极度的消耗，这也会导致他抵抗力下降。

了解了“孩子总爱生病怎么调理”之后，妈妈们还需要注意的一点就是，找出诱发孩子生病的主要因素，只有这样我们才能从根本上防止疾病的出现，才能让孩子免于疾病的伤害和影响，另外，还需要注意日常的卫生、饮食、作息习惯等等，这些都是预防生病的关键所在。

回答3：

1、增强免疫力。宝宝会行走以后，不要老让宝宝待在家里，家长要多带着宝宝出去，去公园、游乐场的地方玩耍。或者带着宝宝早晚跑步，也有助于增强他的免疫力

2、宝宝处在生长发育的重要时期，多吃含有蛋白质丰富的食物。比如奶类、鸡蛋、肉类等等，减少挑食的习惯。

3、查个微量元素，缺啥补啥。除了药物补剂以外，还要让宝宝多吃新鲜的蔬菜和瓜果。

4、均衡营养。家长可以做一个三餐时间表，让宝宝在规定的时间内吃东西。而且还要控制宝宝的零食量。

宝宝生病是在所难免的，当宝宝生病的时候，家长会比较心疼，因此在照顾宝宝方面，要更尽心。从宝宝的饭前开始，让宝宝饭前便后洗手，来减少细菌。而且在做饭的时候，家长要做一些颜色分明的东西，并鼓励宝宝多吃。在饭后，家长可以带着宝宝出去遛弯，来促进消化，慢慢的，宝宝的抵抗力就好了。

回答4：

多吃蔬菜水果，补充维生素，还要吃一些富含蛋白质的东西，如牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉，加强锻炼，早睡早起，
多吃青菜，胡萝卜，可以提升免疫力，还有适当的肉，要营养均衡。
吃东西提高免疫力，不如锻炼身体提高抗感冒能力。宝宝尤其是男宝宝要冷着带。春暖花开后慢慢执行下列方法，宝宝肯定就不容易感冒了，洗脚水的温度越来越凉，最后达到用冷水给宝宝洗脚。我的宝宝从5个月开始，洗澡时浇一瓢冷水，水温在20度-30度之间，一直坚持。宝宝7个月这次得病毒性感冒，是他爸爸传给她的，她只是流鼻子，也没发烧，我只给她吃了1剂药，其他靠他自己抵抗，她快好了，她爸爸得了两周都没好。这与平时给她的锻炼分不开，要不然她怎么抗得过来!自己对宝宝的锻炼最重要!
孩子总生病你就不要在这问吃什么能提高免疫力了，还是尽早到医院全面检查一下，查明原因才能有针对性的处理方法，不要耽误了孩子。
我家宝宝今年年初也爱生病，经常性的感冒发烧，防不胜防，让人焦头烂额的。宝宝爱生病通常是抵抗力低下，大人这个时候要注意宝宝的营养补充，增强抵抗力，换季的时候要注意添衣和减衣，一年四季都要多饮水，还要多运动，都有助宝宝的生长发育，日常饮食中可以考虑添加一些乳铁蛋白，有助于提高抵抗力，预防缺铁性贫血，对肠胃也好，我们自己宝宝吃的是澳洲的纽拉里奥乳铁蛋白粉，每天一小袋兑点水当口奶喝下去。现在在吃第三罐了，目前宝宝身体很好，已经有两个月左右没有感冒过了，最近换季也没有什么生病的迹象，我也省心了不少。

回答5：

你好，总生病的孩子要多吃下面的食物：1、水。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。2、黄、绿色蔬菜。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受。3、菇类。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

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