要想让个子长得高，一定要做运动，而且多做伸展运动，比方说打篮球这种运动或者是慢跑，再多喝牛奶，多吃含蛋白质高的物质，是一定可以让个子长得很高的。
多运动而且也要加强营养的，并且要均衡营养，可以试试打篮球之类的运动
多吃一些有营养的食品，保持充足的睡眠，另外还要经常锻炼身体
好像都是多补钙，多锻炼，多喝纯牛奶
