每百克1500多千焦,这样看确实很高。但是燕麦这东西一次不能吃太多,差不多30-50克。而且燕麦这种食物的热量是缓慢吸收,不会造成体内的糖分堆积,所以不会令人发胖。所以,不要担心它热量高,也不用担心容易长肉,不存在的。