每百克1500多千焦，这样看确实很高。但是燕麦这东西一次不能吃太多，差不多30-50克。而且燕麦这种食物的热量是缓慢吸收，不会造成体内的糖分堆积，所以不会令人发胖。所以，不要担心它热量高，也不用担心容易长肉，不存在的。