保鲜盒在微波炉中加热了,取不出东西,变形了,请问怎么办?

加热变形了，你不是买的微波专用的塑料盒吧，如果是专用的，这个质量不行啊。普通的塑料保鲜盒是不能用于微波炉的，易变形而且加热会产生有害物质，长期吃这个对身体不好。建议你换微波专用的陶瓷碗来加热，或者专用的玻璃碗，超市里都有的，陶瓷碗底部会写“微波炉专用”几个字的，塑料制品不适合长期使用，老化了的要更换。

只能扔掉，塑料制品说无毒是仅仅在不由于高温而形变，不由于酸碱而质变的情况下，你的保鲜盒都变形了里面的食物已经被污染了。

遇到这种情况，可以尝试以下方法：
1. 食材清单方面：对于放入保鲜盒的食材，需要了解其特性。有些食材在加热后会产生大量蒸汽，这些蒸汽在盒内无法释放，就可能引起保鲜盒变形。例如，一些高蛋白、高脂肪或含有大量糖类的食物都可能有这种效果。下次加热食材时，可以选择气孔较多的容器或者在加热前先在容器中放一张纸巾，帮助排出蒸汽。
2. 制作步骤方面：确保在加热前已经将保鲜盒正确放置在微波炉中，如果位置不对，也可能引起问题。同时，根据保鲜盒的材质和微波炉的功率，可能需要调整加热时间和功率。有些保鲜盒可能不能在微波炉中加热，使用前需要查看说明。
如果已经变形无法取出，可以尝试用吹风机或者用热水冲的方法尝试取出。如果这些方法都无效，可能需要寻求专业的帮助，比如联系生产商或者相关的消费者服务部门。
希望以上建议能对你有所帮助。