不错了啊。二头肌和胸肌已被激活。腹肌和肩三角肌欠点。上面w朋友虽然说的虽然难听，但确实已经相当性感了。三个月。不建议成为肌肉男，那对健康不利。用上类固醇更是要命。关键是健康的身体和对自己力量的完美控制。而这是那些肌肉男无法做到的。
看你什么身材了啊
半年最少
已撸
