我是初中生一般跑1000米都是3:48左右要运动会比赛了怎么跑得快

几天时间，身体素质不可能提高，要提速就是在临场状态上做努力。
1-充足的休息。困倦的时候肯定是跑不动的，而睡饱了人特别有精力，哪种更适合比赛，你懂的。几天都休息好，关节和肌肉的状态都会好，人的反应也快，起跑会有优势。
2-热身。紧张会导致肌肉痉挛，而热身可以拉开肌肉，也舒缓情绪。比赛准备时不要干站着，扩胸、深呼吸、压腿，把身体活动开，有微微发热的感觉。现在天冷，身体热了才跑得快。
3-策略。1000米是中长跑，爆发力不是关键，所以一开始就拼命跑的人，很少有好成绩。你在第一圈的时候不要抢跑，就跑在中间，中后也可以，但是不要最后，最后的人压力会比较大。第二圈开始向前十名跑，但是不要把力气用完，就是一个个超过去。一般来说，这个时候人都有点累，被你超过以后会有些泄气，也许就没意志再反超了；如果对方反超，你不要慌，只管自己向前，跑进前十名就是胜利，管他另外几个是谁呢！
最后半圈，如果你还有力气，冲吧！谁也别看，啥都别想，对着终点冲！不能加速不要紧，累也不要管，喘不上气就使劲吸气，200米死不了的！名次就在现在！
办法告诉你了，能跑多少名就看你自己了。我当年运动会1500米的最后100米连超7个人跑了第一，我觉得这样的方法蛮有用的。
^-^希望我的回答对你有帮助。