投篮时球旋转不够

很正常啊 应该就是上肢力量不行啊 投篮单纯靠腰就是这样 别说你了 我都185了 也这样 稍微远框的球就必须跳投 还有旋转不够就是手腕力量不行啊 你仔细看看他们高手投篮都有个压腕或是甩手腕的动作 那样可以增加球的旋转吧··· 不过不建议你练上肢了 会影响长身高的··· 等到以后就会好的 现在可以多练练运球啊 毕竟打球不是投的准就可以了····

从触球道最后投球出手，的过程要很好的控制其中适合自己的节奏。
根据自己的力量特征，判断出手的力量，和压脘的深度。
特别是手腕到手指末端的过程尤其重要，这决定着球的弧线和旋转的速度。

如前后旋转是投篮时用手指拔出去的;如侧面旋转是手指放在球45度侧面拔出去的.
1、右手上臂举起，臂与肩齐。
2、手肘弯曲，下臂呈水平垂直，与上臂形成九十度角。
3、手掌向上，与下臂形成九十度角，并将球平托与手掌上。
4、到这一步时，你的肩膀，手臂和手掌应为〔 形。
5、左手手掌放到球的左前方，保持球的平衡以及辅助瞄准投球线路。
6、肩部用力，肩带臂，臂带掌，轻松翻腕将球投出。

也不是这样说的 球速旋转太快 投篮可能就飞出来 但是你要加强手腕和手臂的力量练习 当比较远距离投篮时 还是较快比较好 而且要高弧度的 就更好

用食指控制方向,力量从整个小臂开始发力,传到手腕,看的就是手腕的爆发力

投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。手指是关键