做提肘！超管用！而且瘦又不会纯瘦，坚持的话练出的肌肉也好看！
我有两个朋友都这么做过，他们就是很懒。
我现在也正在实施，如果一天实在太忙了的话，就在洗澡的时侯做，只要不滑倒就行～
然后临睡觉前，躺在床上，要把腿搭在高处，我的床是靠墙的，直接把推靠在墙上就好了！减少一天腿部的压力～
瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
教你一招一周瘦腿3厘米
喝减肥茶吧 可能相对来说是比较快得了，还有在没事得时候 比如说看电视得时候可以敲打双腿促进血液循环，也是可以让腿瘦下来得一种方法哦
没听说过吃什么可以瘦腿的。我知道爬山可以瘦腿，爬楼梯效果也不错。只要是少吃肉，多吃菜。配合起来，坚持一段时间就能有效果
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