自我价值感缺失的表现

自我价值感，是每个人的生根立命之本，也是决定我们一生幸福与否的重要因素之一，自我价值感的缺失，会给生活带来诸多的影响，使我们长期陷入负面情绪。

自我价值感不足时，我们会自我否定，看不到自身的长处，甚至找不到活着的意义，这说明我们的内在是匮乏的，于是，内在的缺失便会想要通过外在补足，从而产生过度的社交和情感需求。

我们既想交友，又在与人交往中处处小心翼翼，习惯性地将他人的言语解读为针对自己，认为他人是在嘲笑羞辱等，很难体会到社交的乐趣，在人际交往中倍感压力，于是，便下意识地逃避，内心的渴望与现实的困难发生冲突，痛苦在所难免。

自我价值感不足的人，在亲密关系中，易产生“不值得被爱”的念头，这往往是一种潜在认知，在这种认知的驱使下，他们会过度猜忌，试探等，使双方矛盾丛生，最终导致分离。

控制，也是自我价值感低下时常见的表现，它从行为方式上大致分为“硬控制”和“软控制”两种。硬控制的人，通常要求伴侣对自己顺从，如果对方不“听话”，便会通过呵斥，打骂等方式强制对方，他们很难相信伴侣是忠诚的，所以会通过监视，跟踪等极端方法试图将伴侣占为己有。

软控制，往往表现为讨好，即：压抑自我真实的感受顺从伴侣，通过这种方式提升对方的自我价值，使对方离不开自己。

我们之所以具有强烈的控制欲，是因为对他人的过度依赖，当我们拥有一个好的伴侣时，便希望永远将他占为己有，越不想失去，便越怕失去，越怕失去，便越要控制。

过度依赖的背后是需求的无法自满，而我们的快乐往往来自于需求能够得到满足，看不到自身价值的人，也很难相信自己有能力满足自己，于是，便将能否快乐寄托在了他人身上，过度依赖于能够满足自己需求的人。

除去人际关系和亲密关系，当我们自我价值感低下时，我们和周围的许多关系都会出问题，自我否定的挫败感使得我们在遇到生活和工作的难题时悲观自责，难以集中注意力思考如何解决问题，越是如此，越无法克服困难，也就越挫败，自我价值感也会更低。

心中缺爱是自我价值感低下的核心，无法关爱自己的人也很难关爱他人，幸福的感受是内在的，这部分的缺失，很难靠外在补足，外在给予得再多，也只是昙花一现。

由于自己内在的缺失而向他人过度索取爱，只会让关系越来越糟糕，无条件的关怀只能自己给，其他所有的人际关系都是相互的，需要我们用心经营和付出，会爱自己的人，才会爱他人，这份爱不是自私自利，而是能够为自己负责，真正的关怀自己，具有自我关怀能力的人，才懂得如何照顾他人的感受，所以，想要爱他人，先学会爱自己。

接下来，我们来聊一聊：当一个人的自我价值缺失时，会有哪些表现：
首先，他的心理上会很脆弱。
他做事可能缺乏自信，总是希望得到亲人、朋友、同事、上司更多关注的目光。他遇事努力不足、犹豫不决、瞻前顾后，如果受到指责和批评，他又表现得激动、亢奋，易崩溃。这种人会让人感觉不成熟，做事没有主见和定力。而这种人，职场新人居多。
其次，容易放弃、总是等待别人给结果。
自我价值感不足的人，很容易就会放弃自己内心真实所想，有的时候很可能会为了获得少得可怜的一些价值，他就会主动放弃拒绝别人。自我价值感不足的人，还喜欢不劳而获，他们做事从不全力以赴，总是指望着天上掉馅饼，很多时候，这种人很难拒绝诱惑，一点小诱惑，都会让他没了原则。
其三，故意行为增多。
他会故意夸大自己能力，或者为自己找来虚假背书，让别人以为自己非常能干。
一个求职节目上，一位求职者对众位大老板说，他的人脉很厉害，他认识很多厉害的牛人，比如，他有马云的电话、有万科老总王石、还有小米雷军等人的联络方式。这时候主持人说：“那你不介意现场联络一下他们其中的一位吧！”最后的结果是，现场只听到了电话不通的忙音声。
其四，嫉妒他人。
嫉妒是一把双刃刀，用的好了，会激发自己，对标别人，努力赶超别人；用的不好了，那就会伤害和诋毁别人，在他的思想中，只有把别人拉下来，别人就永远和他在一个泥潭里打滚，他才能永远和别人站位平等。
所以，你看，自我价值感的缺失，对于一个人如何看待世界，至关重要。

我们一个人来到这世界上，都是具有无限的可能性的，每个人都是一位潜在的天才，可是为什么长大后，我们都变成了普普通通的平常人，只有极少数的人能发挥自己的天才。然而我们大多数人长大后慢慢地都变成了没有激情，没有快乐和自信，不再相信自己的人?

人们很容易会以为，一个人的自我价值感越高，是因为这个人非常的优秀，他有很多的成就，相反一个人自我价值感越低，越是因为他有很多的缺点和毛病，这种现象是一个很常见的错误，很容易便能认识到，有些人条件非常优秀，可是他的内心深处是自卑的，自我的价值感是缺失的，因为，自我价值的体现，虽然外在条件会有影响，但关键的，还是看这个人获得的爱。所以不管一个人的外在多么的优秀，如果没有足够的爱，曾经严重的缺失过爱，那么他就一定是自卑的。然而一个人一直获得满满的爱，即使他外在没什么出彩的地方，没什么成就，那么他也是自信的。

自我价值感的形成，有一个关键的时期，在1岁之前，对待6个月内的婴儿一定必须表现出足够的爱和关注，这样婴儿才能感受到被关注并且有好的发展和生长。

心理学的研究还发现，不止孩子在1岁之前，孩子在2~3岁期间，如果和最亲密的抚养者分开长达两个星期以上的话，也是会造成难以逆转的心理伤害。

自我价值感是来自于内心深处的，更来自于父母的爱，父母的接纳“无论我怎样，他们都是爱我的”的观念根植于内心深处，长大后，这个孩子便无所畏惧，敢于尝试。

被接纳的小孩能更好的完成自我价值的成长

1.在自助餐中拼命地吃贵价的食品
2.约了人总是迟到
3.贪心爱小便宜易受到赠品的吸引而购物
4.说好的却没有做
5.不好意思去要求自己应得的东西
6.总是抱怨环境或别人而不去想想自己如何做可以有突破和转变
7.用事情没有那么容易做籍口而不肯前进
8.别人信托的钱或事不能坚持
9.为了自己说过的一句话终生受困
10.我绝对不会先动手
11.爱捉弄别人
12.所做的事很多都怕被人知道
13.不能对人说不
14.妒忌
15.好赌
16.总是否定自己的能力成就行为说话甚至本人
17.做什么事第一件事想到的就是别人会怎样看自己
18.不断地给人意见表达自己的看法
19.喜欢花边新闻和讨论别人的不是
20.凡事总往负面处想遇人先假定对方怀不良之心
21.小器争执后心怀怨愤
22.一齐去吃饭被邀选菜总是响应是但(随便)
23.喜欢参加很多团体但却不参与活动
24.不敢诉说自己的感觉
25.觉得别人应该迁就自己体谅自己
26.认为事情只有黑白之分

一、不喜欢麻烦别人。

小林刚怀孕不久就检查出来需要保胎，要打针加静养，至少两周后看看情况再决定要不要去上班。

小林是一名中学老师，教两个班语文，还担任文学社辅导员，校刊编辑。

这一请假其他老师就必须代课，还得把她其他的工作都暂时接手过来，这让小林非常不安，也休息不好，每天都沉浸在给别人找了麻烦的痛苦中。

二、不懂得拒绝别人

小张是一个公司职员，一次偶然的机会在小区里遇到同事王丽，两人聊起来才发现住同一个小区。

过了两天王丽就问小张可以搭他的顺风车上班吗？小张觉得一是不差一个人分担车费，二还得迁就对方的时间，对对方安全负责任，从心理上来说是很排斥的，但是脱口而出的却是“好的”。

三、觉得自己不配拥有好的

我有一个好朋友，长相很帅气，有房暂时没买车，月薪一万多。在三线城市来说已经很不错了，但是他却没有勇气主动追求女孩子，问他想要什么样的对象，他真诚地说什么样的都可以。给他介绍了当老师的研究生，他又觉得对方条件实在太优秀了，要不就别见面了。

以上三种表现从本质来说，都是自我价值感低的体现。

怕麻烦别人一是有自卑心理，怕别人会因为被麻烦不喜欢自己，怕自己不受欢迎。二是性格要强，对自己要求过高，不愿意把自己的弱点展示给别人看。

不懂得拒绝别人的人在生活中被称为“滥好人”。他们几乎有求必应，但根源却不是善良，而是自卑。他们认为拒绝别人意味着别人会不高兴，别人不高兴就意味着不喜欢自己，不喜欢自己就会让自己陷入痛苦之中。

自我价值感低的人认为自己配不上好的东西，好的运气。甚至当好运气到来的时候，他们还会焦虑不安，害怕后面会不会有什么倒霉的事情在等着自己。

02那自我价值感低是什么原因造成的呢？

有些人外在条件非常好，但依然非常自卑。有些人外在条件一般，却非常自信。可见一个人的自我价值感高低，与这个人的外在条件并没有必然的关系。而是决定于他曾经是否得到了足够的爱与认同。

大部分人就是因为小时候没有从父母那里得到足够的关注而产生了一种没有安全感的焦虑情绪。