没兴趣和动力时就想想目标，你必须要达到的目标会给你动力的。
你说了是必须要做的事情，所以，你就不要再找我去做理由了，你可以把这件事和你喜欢做的事情联系在一起，或者做完这件事之后，给自己点小的奖励
处于这个社会必然会有一些事情是你迫不得已去做的，如果反抗不了，那不如换一个心态去积极接受他，给自己一个目标和动力去改变他。
必须做的事情就是你的责任，不管你是不是喜欢，做就完了，兴趣和动力就是你的事业动力
那你还是得硬着头皮去做啊，毕竟这是你的责任，你可以考虑苦中作乐，在这件事情中找到快乐的源泉
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