女人皮肤暗黄怎么调理呢？

　皮肤好，才能给人有精神气的感觉，当女人不注意护理身体的时候，就容易出现皮肤不好的情况。比如说有的女人，皮肤暗黄，没有光泽，看起来一副很疲累的样子，一点青春活力都没有。这样子可不好了，建议要想法子调理。那么皮肤暗黄该怎么调理呢？这里推荐几个扫除暗黄的方法，供大家参考。

　　女人皮肤暗黄该怎么调理

　　1、吃对食物

　　食物种类有很多种，很多都有排毒的效果，建议皮肤暗黄的人，可以吃它们，多吃一些有助体内的毒素和垃圾拍出来，如此一来，皮肤就会慢慢变干净的。因为皮肤中沉积的毒素和垃圾，也会一点点被清除的。

　　A、紫葡萄，这种水果中含有大量的花青素，这种物质具有超强的抗氧化能力。吃它还能够修复紫外线对肌肤的损伤。每天坚持吃一些，慢慢地能够帮助你改变泛黄的肤色。

　　B、西红柿，这种食物既是蔬菜也是水果，不管它被归到那一类，都无法抹掉它的作用。富含维生素、番茄红素的它，具有高效美白的作用。坚持每天吃一个西红柿，能够改变你的皮肤暗黄状态，慢慢地拥有白皙的皮肤。

　　C、虾类，这种海鲜食品，很多女人都爱吃，除了是因为它吃起来很美味之外，还因为它含有大量的虾青素，这种物质具有非常强大的抗氧化作用。吃了以后，有助减少紫外线对皮肤的伤害，减缓皮肤的衰老速度，进而让你的皮肤慢慢变好。

　　2、选对护肤品

　　皮肤护理产品的选择要有一定的针对性，不然皮肤护理效果可不大，甚至用错了的话，反而会造成皮肤过敏问题。其中，想要皮肤好就要选择有助改善皮肤的含氧量的护肤品，比如说含有胶原蛋白、维生素B5等高效保湿因子。

　　当皮肤吸收了这些营养之后，才能有助对抗皮肤衰老，同时提亮皮肤的颜色，让皮肤恢复到红润有光泽的状态。

　　3、去除角质

　　皮肤每天都在产生垃圾，一些老废角质很容易堆积在皮肤表面，从而造成皮肤暗黄的问题。因此，想要改善皮肤暗黄问题，需要定期去角质，这就需要女人们每天坚持清洁，有化妆习惯的，则要坚持卸妆。

　　坚持认真清洁自己的皮肤，能够减少皮肤表面堆积的旧废角质，同时激活停滞的循环代谢。但是需要注意的是去角质不要太频繁了，不然皮肤会变得很干燥，进而更容易出现皱纹。

　　造成皮肤暗黄的原因

　　1、熬夜

　　晚上的睡眠时间是皮肤细胞生长最为活跃的时候，如果女人经常熬夜，让自己很晚才睡的话，身体内的代谢能力会变差，进而导致皮肤角质层加厚，致使皮肤出现暗黄情况，失去透明的感觉，用再多化妆品都遮不住疲惫感。

　　2、皮肤太干了

　　皮肤若是长期没有得到保养的haul，皮肤容易变得干燥，尤其现在是春季，多风、干燥的天气多，皮肤水分流失很快，因此，皮肤会变得很干。皮肤过于干燥的话，肤色也会变得暗黄的。因此，不爱喝水的，不爱做补水保湿措施的女人，皮肤更容易变得暗黄。

皮肤暗黄怎么才能改善呢？

一是除湿，二是别熬夜。三是饮食方面多吃蔬菜和水果。少吃带辛辣刺激的食物。四是补充维生素。慢慢地会好起来的。

女性皮肤暗黄可以通过坚持早晚护肤，睡前泡脚，多吃粗粮与水果进行改善。
一、早晚护肤：想要一个好的皮肤，以及好的气色，早晚护肤也是必要的。但这里的护肤并不是说使用瓶瓶罐罐多，就可以达到效果。首先要对自己皮肤有一定了解，选择自己适合的护肤品。
二、睡前泡脚：临睡前泡脚不仅可以起到通经活络作用，还可加速人体血液循环，从而让肌肤更加白皙、更有气血。
三、多吃粗粮与水果：这样的食物中不仅含有丰富的营养素，同时还含有不饱和脂肪酸，可以有效清理血液中毒素以及垃圾，从而改善女性皮肤暗黄的现象。