你可以不从看美剧开始。毕竟国外正常语速对于较低水平的英语学习者来说比较吃力。你可以先练练VOA的慢速听力，边听边写，听不懂的地方反复听，然后写出来。当你达到可以写出你所听得所有内容后可以开始接触比较快语速的听力材料，如此反复练习，绝对OK。
但是请一定要坚持。
美剧可以当作寓教于乐的方式，先不要求都听懂，可以积累他们所用的单词与句式。还有就是美剧里有很多俗语乃至俚语，就算你听懂了这些语句的每一个单词你也不一定能弄懂表达的什么意思。
所以，不要急躁不要放弃，只是时机还没有成熟而已~
初一就看老友记？有点早吧？
我建议先把基础打好，再去看美剧。
美剧只是提升英语的一种方式，但不是所有人都适用的。你得有一定的基础。
我的建议是先学学新概念吧，初一的话你就从新概念2开始学，听课文，背课文，记单词，学语法。
学完新概念3，你再看老友记就能提升你的听力和英语的应用能力了。
望采纳 谢谢
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