跆拳道实战比赛要注意什么

跆拳道《抡踢》 1.基本上没有限制，但速度一定要快，若踢到对方，则可加其它动作继续攻击。 2.做空中两脚前，应多使用假动作，让对方捉不到反击的时机，至于高度，以得分面为准(第一脚一定中端)，第一脚"碰"到背面，第二脚则踢中端or上端；第一脚踢到正面，第二脚一定上端，也可采第二脚轻碰对方的背部，再加上第三脚踢正面中端。 跆拳道《后踢》 1.尽量少用于主动进攻，因为空档很大，容易被反击；但可做后踢假动作，之后接抡踢(类似360度抡踢的地面动作)。 跆拳道《对付反击》 只要做些小跳跃或假动作即可，目的就是要对方捉不到反击时机，若动作能更多元化则更好，不然的话就把速度练快一点，在对方反击之前就先得分。 跆拳道《下压》 1.远距离攻击时，大部分的人上半身都挺很直，如此对方可能以后抡踢把自己KO掉，要留意。 2.虽然有些人的下压看起来像抡踢，所以对方常用后踢反击，故做下压攻击时得迅速地往前冲到贴身的距离(手记住要随时防御上端的回击)，并把脚抬高于对方的头部上，让对方因恐惧感而产生停顿现象，不然的话就压中端即可(压倒可得分)，但之后最好再加上后踢来将其踢开。 跆拳道《反抡踢》 1.尽量少用于主动进攻，因为空档很大，容易被反击。 2.较常用于反击，如：对方抡踢时或对方下压时。 1.灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。 2.自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。 3.敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。 4.稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。 5.重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。 6.隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。 1.侧面向对方有利于防守；正面向对方有利于进攻。 2.双手防御胸前可减少对手的进攻欲望。 3.转身动作(如后踢、后旋踢...等)尽量少用于主动进攻，因为没踢到的话容易遭到反击。 4.保持小跳跃，可让自己处于爆发状态。 5.连续动作以一中端一上端、两中端一上端为较有效率。 6.贴身时，应先卡住对方，避免对方踢出动作，其后再做正拳下压或者正拳抡踢后踢。 7.对方较矮时，应多做上端的攻击。 8.对方较高时，应多应用自己的敏捷度来攻击。 9.对方速度快时，应拉长彼此的距离，且以前脚动作来阻隔他的进攻。 10.踢动作别站在地上原地踢。 11.连续动作的第一脚是以速度为主力量为辅诱导对方,其后才是用 来得分，及阻挡对方攻势。 1.对练时要注意对方的眼神，如此可判断出是否要攻击？要攻击何处？ 2.踢完动作之后要收脚，如此有利于下一步的行动。 3.防守时也要抱着随时攻击的心态，和棒球打击者抱着一定要出棒一样。 4.抱着自己一定可胜过对方的心态，也就是必胜的决心。 5.遇上比自己强的对手时则应庆幸，自己即将超越自己了。 6.遇上比自己弱的对手时，则应以踢效率为主，莫多做无谓的攻击。

第一：是体力 这是所有的基础 没有良好的体力 你没有办法进行对抗 一般来说能赢得比赛的往往是体力好的 第二：是反应 反应是你进攻得分的工具 反应很重要 有了快速的反应你才能在最短的时间内进攻 让对手来不及反应 才能在最短的时间内判断对手的动向 做出对策 如果你的反应快于你的对手 你才能取得主动 第三：是要有战术意识 有了战术意识你才能控制全场的动向 第四：就是你的心理素质 这是关键中的关键 一般来说很多人打比赛会紧张 这会很致命 因为一旦紧张 你的水平再高也没有用 所以这里具体说一下怎样才能在实战中放松 紧张主要是害怕造成的 惧怕对手的实力 如果你看清了TKD比赛的实质和对手厉害指的是什么也就不会害怕 不会紧张了 第五：揍别人之前,得先学会挨揍,在挨揍中,你学到那是最基础的,也是最重要的,可以战胜心理的激动,恐惧,只有你的心态好,把你们平时的力量发挥了,其实就是你没有学过,任何一个普通人你都能K倒了,还有,在实战时,不管你有什么酷招,都没用,在实战时,用到最直接,最有力的任何一个动作那就是最好的招,当然同时呢,要有力喽,所以同时学时力量不可忘掉
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