两岁孩子不爱吃蔬菜怎么办？

2025-02-22 23:45:16

推荐回答（5个）

回答1：

在我孩子小的时候其实也不怎么爱吃蔬菜，因为孩子会觉得蔬菜又不是很香又不是很甜，感觉呢又绿绿的又不好看，所以孩子不爱吃，特别的正常。

但是青菜的营养对于孩子来说也是特别重要的，又不能不吃青菜，怎么办呢？我娃小的时候也是为了吃青菜和孩子斗智斗勇，当时我的孩子刚加辅食的时候也挺爱吃米糊和粥的，我会在米糊和粥里面加一点点绿色的蔬菜，再加一点点红色的红萝卜，可能还会加一点黑色的木耳，五颜六色的。从食物的外形上进行改变这是一个方法。

第二个方法，我会在孩子喜欢吃的，面条里面也放蔬菜还放一些孩子特别爱吃的水果，那一口蔬菜加上一口水果，想吃水果，就要吃蔬菜。喜欢的和不喜欢的搭配在一起。

第三个方法我们还可以把蔬菜做成饺子包在里面，让孩子自己勺着吃，还有香香的蔬菜跟肉一起搭配的话，会比较好吃，孩子有时都不知道里面有菜。

第四个方法等孩子大一点，他懂事了，我们可能会用一些心理引诱的办法，和孩子说这个青菜真好吃，嗯，太好吃了。

第五个方法吃青菜的时候咔咔响，真好玩。让孩子也咬着试下是不是会这样响，孩子一咬果然是这样的，就会觉得真好玩。

第六个方法还有我们给孩子看一些关于不挑食的绘本，孩子通过绘本的故事，他就知道吃蔬菜的重要性，慢慢的他也会主动的去吃青菜。

关于让孩子吃青菜，你有最七个，最八个方法吗？欢迎留言！

回答2：

孩子不爱吃蔬菜之巧“藏”蔬菜：
一些孩子不爱吃蔬菜，但是对于用蔬菜制作出来的其他菜肴却并不拒绝。如果您的孩子也属于这类型，那么爸爸妈妈们在煮菜的时候就可以将蔬菜巧“藏”起来，比如用蔬菜来作为饺子、馄饨、丸子等菜肴的馅，或者做一些蔬菜饼给孩子吃。这些办法都是很不错的呢！爸爸妈妈们不妨试一试，相信您的孩子一定不会拒绝这些藏着蔬菜的美味的。
孩子不爱吃蔬菜之增加蔬菜的“颜色”：
很多时候，爸爸妈妈们都习惯单一的炒菜给孩子吃，其实更多时候，爸爸妈妈们可以试着将多种蔬菜炒成一盘，譬如用玉米、豌豆、胡萝卜以及蘑菇等放在一起烹饪，这样色彩丰富的一盘菜一定能够勾起您的宝宝的食欲。同时，爸爸妈妈们也可以选择在炒肉的时候放入一些蘑菇、青椒、芹菜等一起炒，营养又美味，还会让您的宝宝爱上这些蔬菜的。
孩子不爱吃蔬菜之把蔬菜做得漂亮可爱：
其实，更多时候，您的宝宝要不要吃这道菜，并不是取决于这道菜的口味，而是最直观的，他们常常容易依据这道菜的外观来做出吃与不吃的判断。所以，爸爸妈妈们在烹饪蔬菜的时候，要尽量将蔬菜的色彩搭配的五彩缤纷一些。同时，爸爸妈妈们在炒菜的时候也可以在蔬菜的外观上花一些小心思，比如说将胡萝卜切成花朵的形状，将青椒摆成小草的模样等等，这样都是能够刺激宝宝吃这些蔬菜的欲望的。
孩子不爱吃蔬菜之影响力：
什么是影响力呢？其实就是利用宝宝爱屋及乌以及喜欢模仿的天性。如果您的宝宝有特别喜欢的人，那么您的宝宝自然而然的就会因为这个人喜欢而让自己也喜欢上一样东西的。所以，如果您的宝宝不爱吃蔬菜，那么您就可以让宝宝喜欢的人引导宝宝吃蔬菜，这样几次之后，孩子自然就不会再抗拒蔬菜啦！
孩子不爱吃蔬菜之讲故事：
爸爸妈妈们如果总是给孩子强调吃一样东西的好处，孩子可能根本不会听进去，可是如果爸爸妈妈们用讲故事的办法来阐述，就会引起孩子的兴趣了。譬如，爸爸妈妈们如果想让孩子吃胡萝卜，那么您就可以在上菜之前讲一个小兔子拔萝卜的故事，这样当胡萝卜端上桌的时候，孩子就会主动积极地去吃了。
孩子不爱吃蔬菜怎么办？爸爸妈妈们不妨试一试小编为您提供的这些方法吧！相信一定能够改善您的宝宝对蔬菜的喜好程度的。

回答3：

很多家长都知道给孩子吃蔬菜对身体好，能平衡膳食，补充孩子各种微量元素，但是不管家长使出什么样的办法，始终都无法让孩子好好的吃蔬菜，并且但凡有肉的出现，那么肯定就会优选肉类，而忽略了菜类。下面小编就来给各位家长支支招，告诉家长们孩子不爱吃蔬菜怎么办？有什么办法哄孩子吃蔬菜。

　　孩子不爱吃蔬菜怎么办？

　　1，给孩子做思想教育

　　孩子们都是喜欢听故事的，家长可以根据自家孩子的表现，编几个故事，声情并茂的将给孩子听，告诉他们如果不吃蔬菜，偏食挑食，会导致怎么样的后果。当然如果家长不会讲故事，那么也可以借助动画片，让孩子从具体事例中知道蔬菜具有哪些好的作用，不仅可以让身体变的很强壮，还能让自己拥有很骄傲的身高等等。

　　2，带着孩子去买菜

　　出去买菜的时候最好带上孩子，在此过程中，让孩子自主选择菜类，那么此时他挑选的蔬菜肯定是自己喜欢的。回到家里，在做饭的时候也可以让孩子全程的参与进来，比如洗菜、择菜，给予鼓励，这样孩子就能富有成就感的把菜吃下去。

　　3，家长千万别挑食

　　孩子的模仿能力很强，我们会发现，如果爸妈很喜欢吃白菜，那么孩子也会对白菜不排斥。所以家长要做好模范作用，对每一种菜都要表现出非常大的喜爱，让孩子误以为这道菜很好吃，当他吃了第一口并不排斥后，那么我们就要告诉他这道菜的好处，在意识中形成了对这道菜的正确态度后，那么今后他就会喜欢这道菜的。

　　4，喜欢吃什么就尽量做什么

　　虽然这样很容易让孩子养成挑食偏食的毛病，但这也是不是办法的办法，毕竟这样吃蔬菜总比不吃强，再慢慢的把孩子不喜欢吃的菜掺进去，让孩子稀里糊涂的吃下去，也能让膳食均衡起来。

　　5，家长的烹饪功夫一定要强

　　蔬菜的味道不好吃，但是孩子们有可能只是因为菜的卖相不好。有的孩子不喜欢吃菠菜，于是就会对所有绿色的蔬菜有所抗拒。而如果家长想了办法把其它的绿色蔬菜做成别的样子，或者做成菜馅做成饺子包子之类的，让孩子见不到它的样子，就能高高兴兴的吃下去的。

回答4：

婴儿不爱吃蔬菜往往有以下几种原因：
有些父母错误地认为，越是花钱多越是精细的食物越是有营养，因此给婴儿进食大量高蛋白、高脂肪、高糖类食品，而不给婴儿吃蔬菜。长期下去，婴儿也就养成了不爱吃蔬菜的习惯。由于婴儿脾胃弱，对含热量太多的高脂肪、高蛋白、高糖食物，自身消耗、吸收不了，积累下来会变为脂肪，就出现了一些表面肥胖而体质很差的肥胖型婴儿。
还有的父母认为不吃蔬菜多吃水果就行了。其实水果中的某些维生素含量大大低于某些蔬菜，而且不含胡萝卜素。蔬菜，特别是绿色、黄色、红色的蔬菜内含有丰富的维生素c、无机盐和胡萝卜素，这些都是婴儿生长发育中不可缺少的营养素。另外，蔬菜能刺激胰腺的分泌，促进人体对食物的消化和吸收。蔬菜中还有很多粗纤维，能增加肠子的蠕动，有助于排便。
这往往也是造成婴儿不爱吃菜的原因。有的父母本身吃菜挑挑拣拣，不爱吃这，不爱吃那，这样就把挑食的毛病传给了婴儿。如果做饭又不讲究烹调方法，就更引不起婴儿的食欲了。
给婴儿做菜应该特别注意色、香、味，同时注意将婴儿不爱吃的菜想法糅台到他爱吃的菜中，比如他不爱吃芹菜，可将芹菜剁碎糅到肉末中做成饺子馅，这样他可能就爱吃了。
这同样是造成婴儿不爱吃蔬菜的原因。有的父母看见自己的婴儿不吃菜，就采取打骂、吓唬等强制方式。
研究表明，在吃饭时如果引起婴儿较大的情绪波动，会导致婴儿肾上腺素分泌增多，促进胃液分泌的副交感神经被抑制，胃液分泌减少而影响食欲。所以，应该给婴儿创造一个良好的进食环境。

回答5：

很多不愿意吃菜的孩子，但喜欢吃带馅的食物，对于这类孩子，我们可以给孩子做些饺子、包子等，但要多放几种蔬菜，比如说一次放两三种，像大头菜、白菜、韭菜、香菇、胡萝卜、洋葱等，都可以包到这些带馅儿食物中。最好是现吃现包，速冻的一些饺子，就肉类保存还可以，蔬菜营养素会流失更多，营养价值下降。其实为什么孩子都比较喜欢吃这类食物，就是饺子同时含有菜和肉，比较香，所以，菜也就愿意吃了。
可以给孩子打各种蔬菜汁，用这些蔬菜汁和面，变成彩色面，然后用这种菜汁面包饺子、做面条都可以。这样的饺子孩子也比较喜欢吃，特别是小孩子，颜色鲜艳会增加孩子的食欲。比如面里和些胡萝卜汁、大头菜汁、西红柿汁。

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