自己给自己列个单子，写出来心思重考虑的都是什么，压力大，都是来自哪里。然后分析下考虑的事情是必要的，还是胡思乱想。或者有些考虑都是徒然无益的，这样以后，再心思放这些地方的时候，就提醒自己不要继续想下去，因为没什么用，徒增烦恼。压力是每个人都会有的，压力转化适当，会成为我们前进的动力。所以，要正视它，乐观看待，分解开它们，一步一步解决，整个过程都要理性一点，跟自己说，这些其实都没什么。切忌每次想起，一团乱麻，或者钻牛角尖，觉得所有事情都大的无法处理。
我也有同样的烦恼啊，心思好像比别人多很多，常会想很多问题，想到自己好辛苦，试着去倾诉吧，告诉别人，也可以只写给自己看。或者能够依靠别的事务转移目标，做运动，寻找感兴趣的东西，阅读，都有帮助的。我就曾在迷茫的时候寄托于星座，让我更了解自己，也可以多交些聊得来的朋友，他们更能理解你的。
学会放松和休息 让自己活的像孩子一样
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