秋天该如何添加衣服

时值秋季，天气渐凉，爸爸妈妈尤其是爷爷奶奶外公外婆总是会忙不迭地给孩子添加衣服，就怕宝宝冻着了或是感冒了。其实秋天给宝宝加衣服有很多学问，加得适当，或者让孩子适当“秋冻”能增加免疫力，使孩子少生病。反之，加的不适当，孩子很容易生病，到了冬天会更加难熬。 在户外别忘薄外套 在一定范围内，少穿比多穿好。 ·不要急于给宝宝加衣服，加上后就不好减掉了，因为一天比一天冷，只能是越加越多；因此宁可在天气还并不很冷的时候给宝宝穿少点，到天气真正冷了有足够余地再给宝宝加衣服。 要注意室内外穿衣有别。（就像今天，室温还是跟前几天相同，室外的温度有点凉，因此，一件薄型的外套路上穿穿，到室内脱掉。） ·根据天气情况加减衣服：穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服。 ·活动时比安静时少一件：孩子一运动就容易出汗，如果穿多了，要待不出汗时，脱掉一件衣服，再让孩子去玩。 ·大人经常摸摸孩子的手脚和脖子后面，如果手脚温温的，脖子后面没有汗，表示温度合适；如果摸起来凉凉的，或者是汗毛孔竖起来了，那就是孩子冷了，脖子后面出汗了说明孩子热了。 天凉好个秋，爸爸妈妈若要和小宝宝一起出门，别忘了外出时一定得带上外套和长裤，即使只是前往距离很近的地方，都要经过短暂的户外道路，此时更应给宝宝做好防风保暖的工作。 特别提醒：在孩子的衣着方面，其中最重要的一项就是——帽子。帽子的功能很多，白天可以遮阳、天凉了可以保暖、保护头皮。保护好孩子的小脑袋瓜儿，受凉的几率便会大大降低。 随时调节穿着 孩子对气温的敏感度比大人要高得多，而入秋后的温度总是很难预料的，热的时候比夏天还热，冷的时候又非常冷，就连大人也常常不适应，更何况是孩子。 聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热时，孩子比妈妈少穿一件，天冷时，孩子比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。 此外，要教会孩子表达他们的冷热感觉，大人也经常触摸宝宝的四肢，感受孩子的体温。 专家介绍说，新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，自己调节体温，如果这时给孩子暖衣厚被，孩子要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。所以要让孩子增加户外活动，以增强适应能力。另外古人的“ 薄衣之法，当从秋习之”，强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始养成 ，慢慢适应，到冬季再略加衣服即可。这样既锻炼了小儿的耐寒力，又不致使其受风寒。 希望我们的建议能给家长们带来一些帮助，让班里的每一个孩子都健健康是我们共同的目标。