韧带拉伤吃什么水果好

　　多吃清淡蔬菜水果粗粮精肉等，可以食用苹果梨子香蕉等。但韧带拉伤后食补帮助不大。
　　【韧带拉伤吃什么】
　　韧带的损伤，因为关节活动和磨擦的原因，恢复视轻重不同，轻微的1--3周，严重的2--3个月。有的之所以难恢复是因为损伤后治疗和保护不当，造成关节韧带的继续损伤，形成慢性劳损。
　　【韧带拉伤吃什么】
　建议要给予积极的治疗，疼痛期要给予加压固定，并且在固定下给予中药包扎，以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。药物方面可给予活血化瘀类或舒筋活络类，配合适当的消炎消肿。另外建议外用养生骨活力恢复比较好。

韧带
和
软骨
都属于
软组织
，对于
软组织损伤
治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让
病人
回家静养恢复或是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复韧带，只有使用
中医疗法
。
膝盖
韧带拉伤可以吃些活血化瘀的药，一般韧带拉伤都是采用
局部
外敷的方法，
思华堂
的
黑膏药
三七活血膏
，可以活血消痛。是很好用的一款中药。使用前用
生姜
擦拭，贴上即可。思华堂
膏药
使用常识
1、贴膏药的方法：
将膏药加温软化，然后快速揭去膏药表面的膜，将其直接贴于
患处
部位。另外，膏药
边缘
最好以医用胶布固定，以免由于
贴药
部位活动频繁而沾染衣物。
2、揭膏药的方法
一般膏药最佳贴敷时间为3天，
如果时间
不够，可用冷毛巾使膏药冷却一下再揭。身上如有膏药残迹，可用苏打粉兑
水后
轻轻擦拭洗掉，也可用
风油精
、花露水、卸妆油、
植物油
等清洗。
3、
过敏
处理方法
贴药处
皮肤
若有轻微瘙痒可用手按住膏药轻轻按摩，即可消除。若不能缓解，可将膏药
取下
，用酒精或花椒水涂搽瘙痒部位后，再将膏药加温贴上。若症状严重，则应停止贴敷。

多吃清淡蔬菜水果粗粮精肉等，可以食用苹果梨子香蕉等。局部制动固定，应用抗炎药物避免感染 。

多补充点维生素啦。最好是食补，少用药。另外，要多注意休息，避免剧烈运动 心情好，会有助于更快的恢复。