养老保险从葫芦岛市转锦州市的话，这个具体的操作方法你可以打。医保中心电话咨询一下。
养老保险异地转移步骤：
第一步，养老保险异地转移，必须由员工本人或供职单位提供人事调动介绍信、养老保险手册、养老保险关系转移申请书。员工本人准备好这些资料之后，到原就业地社保机构（即转出社保所）开具缴费凭证，然后送到新就业地社保机构（即转入社保机构），跨省、市的可邮寄送达。
第二步，员工新就业地的社保机构（也就是转入社保机构）出具一份“基本养老保险关系转移接续联系函”，然后通过邮寄送达原就业地社保机构（即转出社保所）。
第三步，收到接续函后，原就业地社保机构根据有关政策，为员工办理养老保险关系转移手续。对于跨省、市的养老保险异地迁移，可以以邮寄方式送达员工新就业社保机构（即转入社保机构）。需要注意的是，在办理转移手续时，需要提供员 工的养老保险手册，必要时还要提供员工人事档案。
养老保险异地转移有四个环节：
第一个环节：发凭证。 如果你准备离开这个城市，而且不再回来就业的时候，需要到当地社保经办机构领取一张个人参保凭证。这个凭证记录了三项很重要的信息：1、你在当地参保的起始时间；2、你实际缴费的月数；3、你在本地参保起个人账户的全部存储额有多少。
第二个环节：打电话。 关于办理养老保险异地转移，如果有不清楚的问题可以电话咨询，政府有关部门在网上公布了全国2800多个县级和县级以上的社保经办机构的联系方式，非常方便。
第三个环节：办手续。 这个环节比较简单，由本人或者所在单位向新的就业地社保经办机构提出接续申请，接下来的事情，就交给当地社保经办机构办理就可以了，他们会在规定的时间内办理完毕。
到社保局，看起相关证明
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