如何才能快速走出失恋阴影

努力工作或者再找一个喜欢的人。

失恋并不是什么大事情，因为这样只是证明那个人不值得你和他一起走下去。但这种时刻，最要不得的就是矫情，尽快走出失恋阴影，才是你应该做的。首先你就要自己管好自己，调整自己的心态，转移自己生活的重心，别一直沉浸在失恋的阴影中。你有走出失恋阴影的意识，并且付出了行动，这样才能慢慢好起来。该反思的反思，该放下的放下，给自己确定一个方向，朝着那个方向去努力就行。

只有分手了，我们才有重新开始的机会，也许下一个会更好。感情的结束是痛苦的，因为爱而不得，那种用力的付出过后，最后却什么都没有得到，竹篮打水一场空，只有回忆。男人和女人是不同的，即便是面对分手，他们的表现也是不一样的。女人真是冰冷无情的动物，这才分手四个月，她就开始了新的恋情，亏我还一直放不下她，真是眼睛都瞎爆了，真是没想到她是这种女人。

分手之后我们可以给自己安排一个美好的旅行，或者给自己制定一个学习计划。你去找朋友倾诉的时候，朋友安慰你是好心好意，是在帮你尽快走出失恋的阴影，你可以不听她的安慰，但是你得尊重她的安慰。否则，别人安慰你，你却总是否定别人的安慰，那会伤了对方的心，朋友会觉得好心当成驴肝肺，然后远离你。

我们都知道分手是一件很难受的事情，相信时间是最好的解药。所以，奉劝每一个人：在失恋之后，不光要管好自己，还要懂得尊重安慰你的那个人，不要变成一个不值得安慰的人，那样你不光失去了爱情，连友情也会一并失去。

导读：失恋了会心痛，失恋造成情感压抑，使人越想越伤心。一个你曾经深爱的人突然离开了你，都会一时接受不了，而一直沉浸在痛苦的失恋当中，明知这是没有结果的，却始终还是忘不了旧情人。现在就让酷尚小编为你支招。 1、会表达自己的感受 失恋后能够合理的表达自己的感受很重要，倾述可以让你的压抑得到释放。而如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要学习释放悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。 2、保持距离 失恋后，你们能够做朋友的几率非常的小，所以离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，要始终相信距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。 3、平衡自己的心态 失恋后要迅速的调整好自己的心态。心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时都会食用的一种正常的心理现象。许多人失恋后，采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。 4、清理与他相关的物品 睹物思人是许多人都会有的一种行为，一件小小的礼物也许会引发你深深的回忆，所以，失恋后，你必须清理有关他的所有物品，见物思情是人之常情。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。 5、不要为自己找借口 分手就是分手了，这已经是一个事实，所以即便你再不舍，也不要总是借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。 6、参加一些活动 社会活动或者是户外活动能够帮助你摆脱失恋的困境，社交活动能够让你认识更多的人，从而转移自己失恋的注意力。而美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。 7、通过一些方法让你恢复自信 失恋后或许会让你感觉的生活的灰暗，而在这一段时间内你也会没那么重视自己的外在美。所以，失恋后不妨做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。 8、做一些感兴趣的事 失恋后如果能够做一些自己的真正关心或者是感兴趣的事情，也能够让你转移注意力，而且还能从其中收获乐趣。 编后语：失恋后要迅速的调整好自己的心态，做一些感兴趣的是去分散失恋后的压抑等等这些一定会让你走出失恋的阴影。编辑：邵志凯 来源：酷尚网

调整作息充实生活

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