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吃什么水果对肝脏好

2025-03-04 08:52:32

推荐回答（5个）

回答1：

胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

回答2：

1、橘子

柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

2、李

李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

3、苹果

苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。

4、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

5、葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

6、西瓜

西瓜不仅含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素等多种营养成分，而且具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，这对肝硬化的治疗也是十分有益的。

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扩展资料

饮食禁忌

1、甜食。巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲；糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。

2、葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

3、松花蛋。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。

5、过量味精。味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。

6、方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0524/c404177-28375842.html"target="_blank"title="人民网-日常吃12种水果对肝好">人民网-日常吃12种水果对肝好

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1218/c85914-26230357.html"target="_blank"title="人民网-肝脏不好别吃6大食物养肝护肝什么食物最好">人民网-肝脏不好别吃6大食物养肝护肝什么食物最好

回答3：

患者问：，专家说最有利于肝脏的食物是高纤维的食物。高纤维食物有助于排出肝脏的毒素。你可以通过食用谷物，豆类，水果和蔬菜来获得这些高纤维。水果中纤维含量最高的是苹果，梨，蓝莓。之二就是含抗氧化剂丰富的水果。抗氧化剂防止自由基损害你的身体中的所有细胞包括肝细胞，而且它还能有效地防止癌症，例如肝癌。抗氧化剂包括β-胡萝卜素，番茄红素和维生素C 。推荐阅读》》》肝脏不好吃什么北京中医肝病网合作对象北京肝病医院肝病专家说：除了胡萝卜之外，杏子，芒果，都含有丰富的β-胡萝卜素。如果您有肝病，例如病毒性肝炎，乙肝可以采用低频肝病治疗仪进行治疗，因为食疗只能治标不能治本。推荐阅读》》》肝脏损伤能治吗番茄红素强大的抗氧化剂在西红柿中的含量很丰富，尤其是煮熟的时候，比如番茄酱中。您也通过西瓜，木瓜和橙子来获得番茄红素。推荐阅读》》》常吃什么食物对肝脏有好处温馨提示：如果您有更多关于的问题，也可以在线咨询，会有专家给予解答。大家都知道维生素C含、含量丰富的水果是柑橘类水果。例如橙字，柚子。您也可以在草莓，猕猴桃中获得维生素C。除了以上水果外请避免食用垃圾食品以保护您的肝脏。

回答4：

1吃婆婆丁对肝有好处
婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素、亚油酸，枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶
2蜂皇浆中的活性蛋白、碳水化合物对肝组织的损伤有修复作用；对肝中毒有保护作用。脂类物质可促进肝细胞再生。提高血浆蛋白量。增强免疫功能及代谢能力。
3医生说鸡骨草煲汤对肝有好处
4多吃蘑菇等菌类食物对肝有好处
5饭中一小杯白酒对肝有好处
6酸奶是好东西,对肝有好处
7梅子对肝有好处
8乳鸽火锅对肝很有好处
9灵芝对肝功能有好处
10吃粥对肝有好处
11黄瓜对肝和肾都有好处
12洋苏草对肝有好处

回答5：

1、中医认为，葡萄性平味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
2、除了葡萄外，还有很多水果都对肝脏有好处，如荔枝、橘子、猕猴桃、苹果、草莓等水果。需要注意的是，因为有些水果含糖量高，患者要适量食用，以免给肝脏代谢带来负担。

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