什么是冠心病?如何预防。

冠心病：冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。指由于冠状动脉粥样硬化，造成冠状动脉供血发生障碍，导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。
什么是冠状动脉粥样硬化？
用通俗的话来说，流动的血液好比“河流”，血管壁好比“河床”。正常的动脉柔顺，光滑，坚韧而富有弹性，血液在其中流动通畅不会停下来。但是人们的不良生活方式引起体内血脂代谢紊乱，血液毒素垃圾增多，导致血液变的粘稠并发生高血脂，高血脂使血液变为“被污染的水流”，继而破坏“河床”（血管壁）造成“河床”狭窄或堵塞，淤积，形成血栓，斑块。医学上称之为“动脉粥样硬化”，就是指由于高血压，高脂血症使原来正常的冠状动脉内壁发生损伤，胆固醇沉积于损伤部位，形成泡沫细胞，并逐渐增长，同时伴有血小板的黏附，聚集，最终形成粥样硬化斑块．心脏血氧供给不充足，导致冠心病，以及引起胸闷，气短，乏力，心绞痛等一系列症状。血栓，斑块一旦堵塞血管，就会出现猝死现象。
冠心病的预防
1、不吸烟；
2、保持血压正常稳定， 理想血压是120/80mmHg，高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。
3、维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。
4、避免精神紧张。
5、运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。
6、维持血糖正常，防治糖尿病。
7、对已有冠心病危险因素(高血压，糖尿病，高脂血症等)的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。

冠心病是由于冠状动脉堵塞、硬化等问题造成的心脏病。严重时会导致心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、猝死等，要预防冠心病就要天天进行走路锻炼。

防治冠心病 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%

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