两周，或者一个月一定有效果，但是可能会对身体造成不可逆转的伤害
这样对身体不好，我家是开超市的，早上一个包子，中午3两米饭，到下午一个水果，晚饭半个饼子，其他时间喝水，晚上10点出去跑步半小时，回来洗澡，2个月从160减到140了！牛奶鸡蛋算了，高蛋白好脂肪
大哥，只进不出是没用的，要多做有氧运动，运动时脂肪会转换为能量，提供给你作为运动的能量，这样才能减肥，还有就是多喝水多排泄，这样会使多余的脂肪排出体外，这样一个月可能瘦15斤甚至更多
十五天就可以了，中午吃个鸡腿，或是牛肉，晚上在六点之前吃个黄瓜，之后不可以吃任何食，包括水，
你这种减肥方法不科学，对身体不好，你可以每天坚持适量的运动，尽量少吃面类，可以以米饭为主食，吃一些不油腻的菜，不管因为什么大事也要爱惜自己的身体，而且你这样减下去不仅会反弹，胸还会变小，臀部也会下垂
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