葡萄吃多了对身体有害吗？

葡萄是深受我们喜爱的水果，可喜欢也不能过度进食,应该遵循适度原则，极大地发挥葡萄给我们带来的好处。那么这些跟葡萄有关的知识你都知道多少呢？ 

1. 吃葡萄对我们的身体有很多的好处。首先是葡萄的水分和糖分含量极高,可以为人体补充所需的水分和能量。 葡萄糖分含量高，以葡萄糖为主,极易被人体吸收,为人体细胞注入能量,葡萄糖能够有效缓解低血糖。 将葡萄制成葡萄干后，铁和糖的含量会增加,贫血患者食用极好。葡萄中含有果酸，可以促进胃液分泌，促进消化,和山楂一样，葡萄还具有增强食欲的作用。葡萄花青素含量高，具有丰富的维生素,具有延缓衰老，抗氧化的作用，女性可以多食用葡萄。 葡萄中含有一些成分，可以有助于降低血小板的凝聚力，预防中风。同时，减肥人士也可以进食葡萄，促进脂肪的溶解。 
2. 葡萄虽好，但也不能过度进食，否则也会对我们的健康带来伤害。因为葡萄含糖量高，所以糖尿病患者要慎食,加上如果葡萄摄入太多，就会在体内释放酸性影响钙的吸收。

还有一些关于葡萄的冷知识，你都知道吗？吃葡萄最好的季节是秋季,吃葡萄最好的方法是连皮带籽一起吃下,因为葡萄皮和葡萄籽含有丰富的花青素，可以美容养颜。葡萄常见的颜色有紫色，黑色，红色和青色。其中黑色葡萄可以帮助我们缓解疲劳，提高能量,红色的葡萄对预防心血管疾病很有用。而青绿色的葡萄,食用口感最佳。

据科学研究表明,葡萄属寒性水果，多吃会诱发腹痛,腹泻。因此，一天禁食葡萄的量，不应超过二十颗。知道了这些关于葡萄的知识，是不是觉得葡萄浑身都是宝？像葡萄这样的水果还很多,简直是让我们即享了口福，又获得了健康啊！

葡萄吃多了对身体的害处：

• 成年人一天不要超过200克，儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高，一次食用太多的话会影响牙齿的健康。

• 糖尿病患者更应该注意控制好血糖。

• 注意吃完葡萄，不要立即喝水，可能会导致腹泻的情况发生。

• 葡萄属凉性，脾胃虚弱者要少吃。

再好的食物，都得要适可而止，保持人体的营养平衡。偏颇都会带来一些负面作用。比如说葡萄，很好吃，营养也很好，但一次吃太多，除对牙齿不利以外，也对肠胃是一个小小的伤害，水果类通常都含有有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。所以建立“饮食适量，平衡分配”的健康观念很重要。会让你保持长久的健康状态。

有害，什么东西都是吃适量就好，过量食用不但身体吸收不了过多的营养还会造成身体负担。
营养价值：
1.解除疲劳，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。
2.抗毒杀菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体。
3.改善过敏症状，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
4.抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
5.调养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
6.利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症。
7.补益和兴奋大脑神经，葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱有一定效果。
8.美容养颜，葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

本身是无害的，但现在的葡萄大多用农药灌溉，所以大大的有毒。
葡萄皮很有讲究，绿葡萄皮会引起腹泻的；
红葡萄皮是好东西，里面含有抗自由机，可以抗老化；所以红葡萄酒在西方称为长寿酒。