这就对啦。。腹肌轮对于腹部强度很大的。注意量，不要受伤改如键。因为腹肌轮推到头不光是腹部，更多橡团的是背，腰疼正常，如果核巧力量不够建议先跪式 ，以免拉伤
腰疼还是腹肌疼？腹肌清大酸疼属于正常，连续三五天基本就适应没疼的感渗睁觉了，腰疼那说明你体虚，丛正岁就是核心肌不够。
