中考体育问题!石心球和引体向上!

2024-11-30 01:54:35

推荐回答（4个）

回答1：

听说做引体向上要练肱2 3 头鸡和副鸡?真的吗?

上面的这句话,我可以很明确的告诉你是错的,引体向上需要参与的肌肉是二头肌和背阔肌,而且主要发力的肌肉是背阔肌,老师告诉你用甩的,就是要你借助一定的惯性来完成动作

至于实心球的问题,上面的回答的正确,实心球想练好的话,需要训练你的腿,腹,腰,等肌肉群的力量还有就是身体协调性等几方面

回答2：

对于实心球，从力学的角度上讲，推出去的角度和力度最为重要，角度为45度最佳，力气当然是越大越好，对于引体向上你要每天去练，开始的时候是拉不到几个，但时间一长（大概一个月就能见效）你会发现其实也很简单
不过不知道你们那的体育中考严不严，当年我一个都拉不了，结果还是满分，主要是和监考老师关系好
呵呵，祝你考试顺利！！！！！

回答3：

总是有人问实心球怎么才能投的远？怎么能进满分圈上岸呢？2021年中考体育实心球满分秘诀来啦，赶紧抓住上岸的尾巴

回答4：

大哥，你和我差不多嘛。。我昨天看电视一个10岁的小女孩去参加引体向上大赛一分钟50个（正规的引体向上额）。。。。。靠。