经常处于紧张状态对身体有什么危害

的确每个人都有紧张的时候，但过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力。更是伤及脾胃。我和你是类似人群。下面我讲下主要原因，其一，遇事不够自信，怕不够理想，达不到自己期待的目标。其二，不够自强，怕被别人笑话，不想出丑。其三，胆子比较小，害怕后果怎样。大概就是以上几点吧。我这里有几个处理方法，你可以看看。方法一，锻炼自己的胆子，敢做敢为。方法二，提高心里素质，把目标看开点，没有失败哪来成功。其三，做事做到胸有成竹，只要你觉得你已经做了充分的准备，那你就不需要紧张，这时紧张也没用了。若遇到紧急事件，请勿慌张，深呼吸一口气，不要想着结果会是怎样？？想着成功后的喜悦。谢谢。。。

要么是性格过于小心谨慎，患得患失，要么是做了自己认为不应该的事一直害怕被人发现，要么是太重视某样东西而怕失去，要么是职业使然，要么是生理上的胆气不够

您好，根据您的描述，基本上存在焦虑障碍的问题。要休息疏导心理暗能量卡点。建议您看下身心灵系统成长解脱焦虑障碍书籍，走出焦虑风暴，会有很大帮助的。

如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。

紧张最开始会有一些表象，但是久而久之，会慢慢入侵内体，让人的生理机能发生病变，这就是“忧而伤身”的由来。例如：有说，养病的人一定要心里平和才好。

楼主要学会放宽心思，养好身体才是。否则以后有了病，才悔之晚矣。
或者我说的不好听，但的确是这个样子的。
怎么放宽心思？找一个快乐的人和你在一起，再不行，就唱歌。放开嗓子唱，不理会别人怎么说，把压力和紧张都释放出来，最好唱歌跳舞，爬山。。。
祝你幸福