请根据学习、生活实际，谈谈你对心理健康的理解。（不少于300字）

1 首先有个健康的身体，经常体育锻炼，身体好，心情好，做事情精力充沛，身体好，头脑清晰，智能高，办事利索，听到别人的好的评价，能提高自信。 2 保持人格的相对稳定，乐观的过日子。遇烦恼的事情能使自己情绪稳定，遇事情不慌不忙，有冷静的头脑，客观的分析事物，学会宽容，保持自己的心情愉快。 3 有良好的人生观和价值观，对自己的工作和学习做到有一定的满意度，做自己难度中等偏高一点的事业，始终保持积极向上的心态，工作有挫折不气馁，跌倒了再爬起来。最大限度的实现自己的人生价值。学会社会人际关系的处理，亲情、友情、爱情能根据自己的能力处理好，这样就有良好的社会支持系统，当遇到烦恼、或者大的应激刺激，有良好的应对能力。做到兵来将挡。 4 能够适应环境，工作要处理与领导的关系，处理与同事的关系，使自己的工作顺心，一般不频繁的工作跳槽，若是更换工作环境，能适应新的环境，做好角色转换，保持心理平衡。 5 学会修身养性，每个人活着，都要活到老，学到老，社会是个大课堂，做个社会人，要学一辈子社会学，孔夫子吾一日三省，每天晚上给自己做个一日小结，发扬成绩，改正错误，使自己聪明起来。随着年龄的增长成熟起来。爱自己，爱别人，有爱心、有善心，有德有品有才，帮助别人就是帮助自己，有愉悦感。 6 自信，凡事都要正确的估计自己的能力，过高的估计自己的能力，在实际工作中若完不成任务，导致失败，会产生失落感和抑郁情绪；过低的估计自己，做事情畏首畏尾，害怕失败因而产生焦虑。正确的估价自己，提高心理健康水平。 可以根据郭念锋《临床心理学概论》心理健康水平的十个标准来理解。

一个心理健康的人一定热爱现在的学习或者工作 因为这些比较难改变改变不了就只有去适应 并且融入其中 每天开心的积极面对它们 只有才对的其自己比尔盖茨说 社会是不公平的要去适应它 意思就是遇见不开心的 难办的事首先是沉着 冷静 要有战胜困难的勇气 而不是气馁人 是很伟大的生物 创造了那么多的奇迹 不该被眼前的困难吓倒深呼吸 握拳 告诉自己 一定能成功的 ~~ 一个人心理健康的人那他每天吃饭一定很有食欲 食欲好幸福感就强了 每天有食欲 说起来很简单 就三个字 要做到是很难的心情不好的时候 和人吵架的时候 失落 孤单 郁闷的时候都是吃不下饭的时候一个人要有食欲 必须每天做适量的体力活 比如小跑 适当锻炼我就很喜欢下班跑步回家 那样可以赶走一天的疲惫 让自己全身热热的吃饭吃饭很开心吃的多的人 身体最基本的物质保证就有了 才能应对各种各样的挑战 积极的面对生活

最重要的第一点就是要有幸福感。

身心要健康