我觉得吧，你学习时不要有那么多顾虑，克服自己对同学的反感多接触一些同学，试着放轻松，也不要再那么钻牛角尖，对同学说的话不要那么在意，休息可以多听些放松的音乐，如果家里有钱的话、可以请一个催眠师，经常帮你轻度催眠，这样可以使身心放松，缓解压力，希望你能早日恢复！
一念起 沧海桑田 一念放 万水千山
这与一个人的阅历与心境有关系
你相信自己可以改变 那么一定可以改变
你若不信自己的决心 那么谁也无法改变
首先你在心中不能怀疑自己 你要无条件的相信自己
多看看一些哲理方面的书箱或是多出去游玩一下 都可以让心胸变得开阔明朗
多接触些混乱的社会，你会懂得很多，15岁自卑的我不喜欢说话，现在的我16岁，接触了很多在学校没接触过的人和事，跟以前完全不同了呢。孩子哇！给你点经验，多尝试着接触以前不敢触碰的东西，你就会发现你每天都在改变
劝你念佛吧！一定能改变你的习性。
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