自己感觉过得很压抑该怎么缓解心情？

2025-04-04 15:45:31

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回答1：

我觉得自己可以找个既安静又是高处的地方，去大声呐喊，因为这样的机会会影响别人，又可以让自己的压抑得到释放，还可以去吃一些甜品，因为都说甜品可以改变自己的心理想法，还可以去寻找朋友帮忙去了，他们聊一聊，我相信他们也可以帮你缓解心情，自己还可以去寻找一个风景优美的地方去旅游，我觉得这几个方法都可以帮助自己缓解心情，并且去做到最好的自己，让自己变得越来越优秀。

回答2：

当我感到压抑的时候，我会静静地躺在床上，听听音乐，看看我喜欢的偶像的视频，怎么放松怎么来，有时候还会吃东西，吃好多好多东西，来发泄自己，我觉得吃饱了以后，自己就好了很多，就不压抑了，美食那么好吃，还有什么压抑的呢，这是我的方法，我觉得挺好的，对我挺实用的。