这些都是很正常的情绪反应，当我们联系不上一个人的时候，可能会感到不安、失落、孤独、焦虑等负面情绪，尤其是如果这个人对我们来说很重要或者我们需要和他们取得联系。
这些情绪反应的出现是因为我们的大脑会将这种情况视为一种威胁，威胁到我们的安全、归属感、依赖感等等，所以我们的大脑会释放出一些激素，比如肾上腺素和皮质醇，以应对这种威胁，这些激素会使我们感到紧张、不安、心慌等等。
除了生理反应外，我们还会产生一些心理反应，比如担心、害怕、想念等等，这些情绪会影响我们的思考和行为，让我们感到很不舒服。
如果你遇到这种情况，可以尝试放松一下自己，比如做一些深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，或者转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书等等。同时，也要意识到这些情绪是正常的，不要过度担心或自责，要学会自我调节和管理情绪。
说你你很在乎这个人才会这样，如果不在乎的就是联系不上就算了，只有在乎的人时间给你心录上的牵挂，说明这个人对你也较重要的
我也是，都要死，活着痛苦
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