200分!增高有什么办法!我现在刚20岁!还有机会吗?

还有机会，不过增高程度得看你的骨骼密度，你最好去医院查查看，如果骨骼线还没有完全封闭的话肯定还能增高，那你就要多做上下运动，比如跳绳打篮球之类的向上运动，同时要多注意睡眠，睡眠一定要按时科学并且保证时间充足，质量高．平时多吃富含钙质维生素的食物，药补不如食补，所以尽量通过吃东西补充而不要吃钙片之类的．如果骨骼线已经闭合，那就没办法了，增高的话只有穿内增高的鞋子，你要有百分百毅力的话也可以通过断骨增高术，不过没这个必要吧．那些增高的保健品都骗人的，根本没用．
如果你减掉点体重176也可以显得比现在高点．

176cm 90公斤,有点胖了,做点运动减肥吧,减掉了肥肉应该也长高不少.
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

运动也是关键。
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法.此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫，在17-20岁的4年中长高23厘米.慢跑--5-7分钟.柔韧和放松练习--劈腿，摆动，抖动18-20分钟.单杠悬垂--尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5-10公斤负荷（重物系在脚上）.头朝下悬垂（双脚用皮带固定）--两组不带负荷，每组15秒；一组带5-10公斤负荷.跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）.双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次.每组间歇5-8秒，换腿时间歇4-5分钟.要全力起跳，尽量跳高些.登20-30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下.重复3-4次.请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2-3次，每次15-20秒.此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

90...公斤？？20岁啊，还年轻呢，可以减的！
- - 额~要真是90KG，176CM的话，的确是很胖了。减肥要慢慢来，不能急的。否则容易反弹！问一下，你是男的吗？
第1，戒掉零食，夜宵。
第2（1），等你做到了第1条，就一个月试一次3天苹果减肥法，3天只吃苹果，最好连水都不要喝。具体的方法，可以去找找，主要输入：苹果减肥法，具体方法就有了。但一个月只能一次，多了没用还受罪，一次效果好的话，能减3-4KG。
（2）要是觉得（1）的方法太痛苦了，那就试试过午不食法，就是过了3点不要吃任何东西，开始可能不习惯，过了3点要是饿得不行，就吃点热量底的水果。早餐和午餐照常吃，但不能加重分量。或者3点过后喝牛奶/酸奶/蜂蜜水（不能睡前喝！）

可能你会担心营养失调，会出啥问题。放心吧，只是暂时的，而且，减肥贵在坚持。
不是不能吃，是‘要吃的精彩点’（杨丽萍说的）。
要有什么其他的疑问的话，可以给我发‘消息’：） 记得：减肥不能急，要慢慢来，对身体才没害处。

如果你坚持锻炼肯定会有效果的 正常男人到23左右身体才停止生长 多打篮球 跳跃 健身 引体向上也可以 但可不要超负荷啊 以免伤害身体 如果你的父母还算高的话 那你长高的空间应该还有 断骨手术不建议你做 危险 有些人做过后成了残疾 平时多吃一点补钙的 最好再去医院征求一下专家的意见 总之锻炼没坏处 会使身体更好

厄~~~~我就在增高当中~呵呵，很能理解你的感受，1，7与1，8之间就是差那么个档次~MM多数都会偏爱1，8以上的男生~！（包括我~！！！）本人女，19岁， 听说多吃胶原蛋白能长高，所以我就买了胶原蛋白来喝，平时也注意多吃含胶原蛋白的东西，如猪脚....我还在《女刊》杂志上看到的些增高方法 ，每个星期都会吃杂志上介绍的小母鸡增高法和老祖宗增高秘方~~ 》，《~坚持了一个月~！长了1CM~ 觉得慢了，配合跳绳~~ 在坚持了1个月~~-0- 长了2CM，呵呵，也就是总共长了3CM，现在165了~ 嘻嘻~

小母鸡增高法：
材料:川七2钱 大金英2钱 小金英2钱 红花1钱半 冬虫夏草2钱
桔梗2钱 金不换1钱 九层塔适量 老姜五片 水酒各一半
小母鸡一只麻油适量

做法:先用麻油炒香母鸡和老姜,在加入适量的水和酒,把材料一一放入,炖煮约1小时,即可食用.

用法:每周一至二次,共吃五六次即可.

厄~还有点要说，你确实偏胖了，多打打篮球吧，有利于减肥和长高~~ - =