喝养乐不能减肥
最近网路上盛传三餐喝柠檬汁加养乐多，不但可以减肥，还可以养颜美容，但台安医院营养师赵思姿指出，这种减肥法难以持久。 赵思姿指出，柠檬汁的酸性物质具有加速代谢的功能，养乐多里含有帮助消化的益菌，但若以这类饮料完全取代正餐，摄取的热量过低，不仅会出现脱水、体力不足、抵抗力减弱等副作用，更可能减得是肌肉，而非肥肉。 而且小小一瓶养乐多容量是一百西西，热量却约有一百大卡，一天喝个四、五瓶，体重可能不增反减。
每天饮用一瓶“养乐多”可以有效地增加人体肠道中益生菌的数量，帮您维持肠道生态平衡，提高免疫力，营造健康生活。
营养标示(每100ml)：
热量..............72.0大卡
蛋白质............1.2公克
脂肪................0.1公克
碳水化合物....16.7公克
钠.................16.0毫克
想太多了，就是补充点维生素啥的。便秘吃香蕉就差不多了。养乐多那坑爹货，一瓶一口就木了。一打要十元啊。香蕉可以买很多了
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