我的笔记本电脑开机不是很慢，8秒左右，可是打开软件和系统有些卡顿，玩游戏也不是很流畅，我打算装个1

换一个120G的固态硬盘就行。内存只要达到8G，就行。

开机加速的方法:
1.电脑开机启动项，优化。打开360安全卫士——开机加速。
2.平时要常用360安全卫士等工具清理系统垃圾和上网产生的临时文件（ie 缓存）,查杀恶意软件。
3.尽量设置ip为静态ip，可以减少电脑开机启动时间。
4.电脑桌面不要放太多文件和图标，会使电脑反应变慢的，软件尽量不要安装在c盘。C盘太多，也可以用360软件管家——工具箱——软件搬家，解决。
5.关闭一些启动程序。开始-运行-输入msconfig—确定-在“系统配置实用程序”窗口中点选“启动”-启动 ,除输入法（Ctfmon）、杀毒软件外,一般的程序都可以关掉。360软件管家——电脑加速，智能优化开机加速。
6.建议只装一个主杀毒软件,装多个会占电脑资源，会使电脑更慢。
7.定期的对整理磁盘碎片进行整理,打开我的电脑 要整理磁盘碎片的驱动器—属性—工具--选择整理的磁盘打开“磁盘碎片整理程序”窗口—分析—碎片整理—系统即开始整理。
8.定期的，对电脑内的灰尘进行清理。
9.定期对电脑进行杀毒清理，优化。
10.电脑硬盘用久了，也会使电脑变慢，重新分区安装可以修复逻辑坏，电脑也会快点，硬盘物理读写速度慢，也只能是换个好点的！内存条也可以用橡皮擦下，防止氧化。
11.温度过高也会影响电脑寿命的，注意降温。下载个鲁大师能随时掌握温度情况。
系统用久，电脑运行肯定会慢，不是电脑配置不行，而是电脑垃圾和插件过多，开机启动项目过多，造成的电脑卡，以及慢的情况，这个时候，最好的选择就是重装系统，重装系统，只会改变电脑C盘里的系统，像电脑D和E和F盘里面的文件和东西一个都不会少。
根据你的电脑配置，完全可以装WIN7的64位操作系统。用电脑硬盘安装系统，可以安装WIN7的系统，具体操作如下：1.首先到ghost系统基地去 www.ghost008.com/win7/shendu/2665.html下载WIN7的操作系统：
2.将下载的WIN7的64位操作系统，解压到D盘，千万不要解压到C盘。
3.打开解压后的文件夹，双击“AUTORUN”，在打开的窗口中，点击“安装”.即可
4.在出现的窗口中，ghost映像文件路径会自动加入，选择需要还原到的分区，默认是C盘，点击“确定”按钮即可自动安装。

你好。
先清理一下系统垃圾试试。
三管齐下清理系统盘，释放磁盘空间12.7GB
可参考：百度经验
http://jingyan.baidu.com/article/ac6a9a5e1c1d4b2b653eac3c.html

估计是内存的问题，加内存条和固态硬盘一般就没啥问题了

楼上有道理，不过游戏不流畅也有可能是显卡或驱动的事

固态硬盘其实有醍醐灌顶功效

你用的是window7或八的吧