你好：用一个6V稳压二极管或者用一个6V三端稳压管（再加一个小电容起滤波作用，加一个小电阻起限流作用）问题就解决了。具体选多大的稳压管根据你的用电设备去定，接线方法网上有很多介绍，根据自己的需要选一个就行了。
直接串联两个等值电阻进行分压，可以分得+6V的电源，你想获得-6V的电源直接把你需要的电路的正负极反接在+6V的电源上就是-6V了
用10个13007等二极管，川连在电路里，每个二极管电压降是0.7V， 10个降低7V, 12-7=5V，电流又不限制，很好嘛
可以参考下面的图：
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