说话三思而后行. 其次说话没什么可担心的. 你只有大声了别人才听得到. 其次要多看一些心理书籍.
你现在关键的问题是丢失了自我. 找不准自己的位置.
这个社会,每个人都是一个独立的个体. 说到底每个人都是为了自己活的. 如果你仅仅因为别人的一点点的眼光或者看法就畏缩不前了. 那你活着还有什么意思? 和行尸走肉没有什么区别的. 那是为别人在活. 难道你辛辛苦苦一辈子都是为了别人的眼光在奔波?
第一，多看书扩充知识面。第二，抓住每次发言机会，不要想说错了会如何，那是因噎废食。人非圣贤，孰能无过？况且自己很在意的其实别人并不在意，李阳的英语也不是一开始就那么优秀，他敢于疯狂练习，或许有人讽刺过他，但他不还是成功了吗？大胆去说，习惯了就好了。
通过学习、积累经验等等常规的方法你会改变很慢！
你可以找一个非常外向、非常张扬，甚至惹是生非的朋友整天绑在一起玩，就是平时你最看不惯的那种，我相信半年时间你就会有非常明显的改变！
我以前和你一样，就是受一个朋友的影响，改变非常明显！
平时，到书店购买“演讲与口才”多阅读！慢慢积累知识！
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