怎样才能减掉大腿上的脂肪？

想减掉大腿上的脂肪，最好的手段就是运动，不过运动方式有很多种，下列一一列出来，根据自己适合的运动可实行进一步操作：

1. 骑自行车，每天坚持骑自行车1.5小时，就能够很好的锻炼大腿，小腿肌肉，并且能很好的消耗掉大腿小腿部位的多余脂肪。

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2. 每天坚持做高抬腿动40分钟作如下图：

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3. 每天坚持深蹲动作50-100次如图：
   

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4. 每天坚持跳绳200-300个如图：

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5. 每天坚持做300个蛙跳运动如图：
   

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6. 每天坚持3000米跑步如图：
   

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   以上减肥运动就是瘦腿运动，也是减掉腿上肥肉的最实用的最好的方法。

想减掉大腿上的脂肪，最好的手段就是运动，不过运动方式有很多种，下列一一列出来，根据自己适合的运动可实行进一步操作：

1. 骑自行车，每天坚持骑自行车1.5小时，就能够很好的锻炼大腿，小腿肌肉，并且能很好的消耗掉大腿小腿部位的多余脂肪。

   

2. 每天坚持做高抬腿动40分钟作如下图：

   

3. 每天坚持深蹲动作50-100次如图：
   

   

4. 每天坚持跳绳200-300个如图：

   

5. 每天坚持做300个蛙跳运动如图：
   

   

6. 每天坚持3000米跑步如图：
   

   

   以上减肥运动就是瘦腿运动，也是减掉腿上肥肉的最实用的最好的方法。

运动运动……比如：篮球、乒乓球、跑步、起自行车等有氧运动。就说骑自
行车吧，车速要快，功法且每次坚持40分钟以上即可起到减肥的作用……
要减肥就是这样了……如果要减就要坚持（稼瑾hong，痩身经验）中的经验吆！

你好，想要瘦大腿可以通过吸脂的方式，吸脂瘦大腿选择正规的整形医院，手法专业的医师，术后护理得当的话，是可以永久保持的。

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