我想减肥，可是总是失败，谁帮我摆脱这个烦恼啊???

我曾经也很胖，现在瘦下来了。其实个人感觉还是得运动吧，不需要太长时间，但是贵在坚持，每天都得抽出一部分时间来锻炼，我先再大学里，每天晚上都要坚持跑五千米，而在1个月以前，我可能只能跑一千米。还有就是要规律的作息，其实晚睡对减肥没有好处，反而伤身。黄帝内经里面不是对人的作息有所规定嘛，什么时间身体的器官在做什么都是有规律的，所以别熬夜。可能你也曾经想运动减肥，但总是坚持不下来，这没人能帮你，还是尽量坚持，可以少做，不用太累，但必须坚持。可能也就1个月，你肯定会比现在瘦很多。。。。希望采纳
加这个姐姐{$QQ好的.产...品，如何在最快最短的时间内瘦下来。

肥胖朋友身体变胖大多无非是吃得多，消化力强于一般人，而且运动量太少，你看看自己是不是这样？
只要改变了这些习惯，减肥是有可能成功的。
本人一米七八，有段时期体重曾经达到近二百斤，后来下决心减肥，也没像别人那样花钱，只是用最简单，但也最实用的方法，快走！
具体是饭后立即出外散步，十多分钟以后，越走越快，就像竞走一样，每次至少半个小时，每餐过后都坚持。
第一个月成功减少体重三十斤，平均一天减一斤啊！！！
上班时不坐车不乘车，步行四十分钟。
当时只要是一个小时能走到的，无论办什么事，只要可以便步行而去。
期间没有进行节食，吃什么减肥的东东，只是饮食上注意了一些。
三个月后，成功减下六十斤，体重下降到一百四十斤，而且精神也好了很多。
我每个月都量一下体重。
有人说练瑜珈，这运动似乎也可以，但有空去学吗？
这是我自己真实的减肥体验，你可以一试。全手打，希望能帮到你。

减肥，失败，还“总是失败”，那只说明一个问题，你的毅力不够、坚持不下来，或者说决心不够、抵受不住诱惑（一般指食物），这是核心问题，这个问题如果一直存在的话，除非你去抽脂，否则不论用什么方法减肥，也是绝！对！不！可！能！成功的，

根据你说的，是你的意志力不够。那你可以尝试着找一个伙伴一起陪你锻炼减肥。

当你有个目标的时候你就会有动力了