中考体育之前的注意事项

2024-12-04 14:16:14

推荐回答（4个）

回答1：

1、基本可以满分，每天坚持中小强度的练习就足够了，不建议大强度的练习；

2、这几个项目不太容易出现受伤现象，练习强度别太大，没什么问题；

3、考前的饮食没太大的要求，建议你跟平时的饮食习惯保持一直，不要刻意去改变，考试前少吃不太好消化和太油腻的食品；

4、红牛、巧克力啥的，不太建议用，那东西对补充运动所需能量没啥作用，有作用的话，也只是心理作用，相反，喝了后马上运动，胃会有不太舒服的感觉；

5、考前紧张是每一个考生的通病。你已经基本可以满分了，其实没啥可紧张的，平常心来对待，多给自己这样的暗示：“我肯定得满分，不用紧张！”再就是考试前做好充分的准备活动：慢跑、徒手操、压压腿、活动下关节等，如果还紧张，就多做几次深呼吸。

差不多就这些吧，祝你考试成功！

回答2：

，注意自己的饮食习惯，可以适当补充蛋白质和糖，但不要过量。考前一天不要洗澡，以防肌肉松弛。

回答3：

很久之前的事情了

回答4：

中考注意事项有四个方面：
第一，诚信参加考试，在考试过程中不能出现任何违纪违法的行为。
第二，积极做好中考的复习准备。
第三，认真填报中考志愿。
第四，要提前查看考场，检查好自己参加考试的随身物品，不要遗漏。

中考一般指初中学业水平考试。初中毕业考试（TheAcademicTestfortheJuniorHighSchoolStudents），简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。