学习不在状态，怎么办啊？

是不是因为高中的某些课程或者高中的学习方式和初中不同呢？而你还没有适应高中的学习方式，有厌倦和郁闷，说明对现实的生活有抵触情绪，也就是没有完全地接受，用心好好想一想，哪些东西是令你头疼和烦恼的，是还没有完全接受的，把这些东西找出来，最好能够写在一张纸上，然后天天带着它，当你再碰到这些事情时，把纸拿出来，提醒自己这时要更加地专心，专注于眼前的事物，不要分心，当把这些烦心的东西都能够容纳在你的心中时，心情会很平静，甚至有一种喜悦感从心中升起，这时不会有郁闷和厌倦，你会把全部精力都投入到学习和生活中，充满着生命的活力。
开始面对那些令人烦恼的事物时可能会比较困难把全部精力放到上面，但是可以慢慢地去面对，一定要坚持，坚持一段时间就可以变得更好，试着去做吧，加油！

解决办法如下：

1.上课前要做好四个准备：
一、心理上的准备，就是积极迎接新课，这是搞好课堂学习的内因。

二、做好知识上的准备，主要是通过预习来完成。

三、做好物质上的准备，如书、笔记本和其他学习用具等。

四、做好身体上的准备，这就要求同学们做到：每天早睡早起，不开夜车，课间不做剧烈活动等，确保课前大脑处于兴奋状态。

2.要集中精力听讲（利于提高听课效率）

3.要大胆地发言和质疑（不懂就问）

4.要记好笔记（利于知识的复习）

不在状态说明心中有东西放不下，比如说，想玩游戏，想看电视，甚至其他的好多因素，那说明一点，你的性子很急，针对这个，我觉得，你该把想做的事先做完再去学习；至于英语的学习，关键看你是什么态度，觉得总会学好的，那你一定能成功，不管怎样，你一定要坚持，这一点即简单，又难，看你自己了，加油，高中时间很短暂，一定要坚持下去。。。。。。。。。。

冒昧问一下，您曾经成绩是不是很好？如果是，那就是自己给自己施加压力太多了。您要怀着一颗平常心，随遇而安，或许会好一些。可以尝试着面对着镜子对自己说：“我能行！加油！”还可以向别人倾诉，把苦恼发泄出来，最重要的是要给自己一个好心情。。如果不是，那就是要加油了，我挺你，只要努力，一切都有可能。。但态度也很重要，要认真对待每件事，我也是从差变到好的，我很有心得。望能帮助您。。谢谢。

同感！不过那对我来说是快十年前的事情了。我整个高中都没背到过一篇课文，甚至是很短的诗歌啊！我高一的时候语文和英语都在90分左右的水平，但是我高考数语外都考了400多（127、142、138），这不是炫耀，也不是吹嘘，是鼓励你哦！ 语文的话多做专项练习，以阅读为重点，很容易买到相关的题的；英语其实也不用专门去背单词，多做阅读题和完形填空，不要昨晚就扔了，做完了过段时间要拿出来再体会为什么做错了？为什么答案是这个？ 这样坚持下去过不了多久你就会脱颖而出的