始终保持近距离控球。梅西和其他优秀的带球者在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内，仿佛皮球是被栓在脚踝上的一个绳子上似的。要想提高的“粘球”技术，可以练习快速带球迂回通过锥形筒。这么做的目的是让强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱。
提示：上述练习的关键是速度。如果移动很慢，皮球贴身带球就不难，但在全速奔跑时就没那么简单了。在练习的时候可以逐渐提升移动速度和带球的耐力，最终达到每2-3步触一次球的水平。
抬起头来。好的视野是良好的控球以及梅西式带球的关键。在带球的时候尽量观察周围的情况，注意后卫的髋关节以观察他们的移动方向，那样就能想到把他们晃倒的最好方式，或者来个打击对方士气的穿裆过人。
降低重心。说起来似乎有些不公平：梅西带球能力强的原因之一是他个子矮。这不是说身高因素可以让人成为更出色的带球者，但相比其他人，他的步频更快，他必须要让球贴近自己的脚，在带球的时候小步快速移动。个子高的球员也可以做到这一点，只是这需要更多的练习，降低重心、半蹲着带球会有帮助。
张开双臂。想想《加勒比海盗》中的杰克·斯帕罗是怎么走路的，他是不是张开双手让醉醺醺的身体保持平衡？看一些视频就会发现，像梅西那样的优秀的带球者也是这么带球的。带球的时候手臂向外弯曲可以帮助在快速移动和变向时保持身体平衡，也能让保持在最佳位置。
加快速度。速度是梅西踢球风格和控球能力的重要因素。在高速移动中保持皮球贴身是梅西与一般球员之间的显著区别。
提示：(1)提升速度可以通过快速带球练习来实现。在带球的时候速度尽可能快，触球次数越多越好。练习的时候记录从球场一边带球到另一边的时间，争取一次比一次快。
(2)往返跑。要锻炼做动作的爆发力，可以在球场上练习往返跑：从球门线跑到小禁区线，返回再跑到大禁区线，再返回再跑到中场线然后跑回来。
多踢球。有一次在接受采访时，梅西被问到如何才能成为像他那样的球员。他说，关键是要热爱足球，经常踢球。从3岁开始，梅西每天都踢球，上午、下午、晚上都踢。小时候他在家里踢球，常常弄坏东西。到了可以走路的时候，他就带着一个球跑了。可以效仿他的做法。
用身体护球。在接队友传球时抢在对方后卫身前，用自己的臀部或后背对着后卫，尽可能不让他们碰到球。梅西在接球的时候往往已经抬头看身旁的对手了。
用远离对手的那只脚停球。在接应传球的时候尽量用远离对手的那只脚停球。尽管梅西常常靠近对方后卫，但他往往让球离自己更近。所以在停球的时候要用正确的那只脚，接到传球之后再创造空间去做其他的动作。
空间定位。抬头看看周围，确定哪个方向可以让从后卫身旁闪开。后卫的髋关节是不会撒谎的：密切注意后卫的髋关节，看看他们想往哪个方向走，看他们预测会做什么。
提示：如果习惯右脚踢球，大多数后卫会猜测往右边走，这也是的习惯做法。在踢球的时候可以反其道而行之，利用对方的固定思维带球过人。
用反方向移动诱使后卫上当。用要移动的方向的那只脚控制住球，然后用另一只脚向前迈一步。梅西的标志性动作速度很快，观众常常看不清楚，这就是他的动作行之有效的原因。从根本上说，梅西在晃后卫时先用一只脚虚晃一枪，做个移动身体的假动作，然后用另一只脚的外脚背带球向相反的方向离开。
慢慢靠近后卫。梅西靠近后卫，迫使对方暴露意图进而犯错，然后快速离开。梅西不像罗纳尔迪尼奥那样动作花哨，也不像C罗那样频繁使用“踩单车”，他只是使用简单的变向和控球动作做出貌似非人类的举动。
爆发。在决定变向之后，要迅速行动。把球推向要移动的方向，然后快速带球摆脱对手。
提示：不一定要达到不可思议的速度才能找到空间，只需要做出聪明的带球动作晃过对手即可，他碰不到的。
想要有那样的带球刻苦练习时必须的，同时天赋也是必不可少的。梅西带球没有什么花哨的动作，但是他的步频非常快，这使得他可以快速的触球并完成变向，另外还要尽量降低身体的重心。在不考虑天赋的情况下，完成这些最重要的是球感。这个只能通过练习获得。练习颠球，各个部位的停球都是不错的选择。
如果不能回到几岁就开始练习带球控球就别想了
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