睡眠枕头有用吗？

• 睡眠枕头针对人体的睡眠而设计，在一定程度上可以提升睡眠质量。但想要选购一个有助睡眠的枕头，还要了解一些注意事项。
  

• 舒适的枕头高低、软硬比较适宜，符合人体工程学设计，对颈椎甚至整个脊椎的生理弯曲和脊旁肌肉都有好处。成人以仰卧时枕高15～20cm，侧睡时枕高20～15cm为宜。
  

• 另上，不同材质的枕芯，其舒适度也有所不同，可以选用记忆枕、乳胶枕、0压绵等。

有用，不过并不适合传说中的那么神奇，而且还要看里面的材质是什么，
我母亲的枕头是保健枕，在普通枕头的基础上有一些茶叶和薰衣草还有一些中药，不过味道不明显，是在超市买的，200元左右
建议你买的时候可以试用一下，不能光看促眠还要看枕着是不是舒服，否则不舒服还是睡不着啊
不过如果你是为了睡觉促眠不能只看枕头啊
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建议补充维生素类，看看失眠是不是营养失衡

建议找一些爱好
不过也建议你去医院询问下医生，建议为中医，调节下身体，由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴，心神不宁所致者，多为实证失眠。
一、放松
看书籍看小说，慢慢就睡着了
泡热水澡
数数
听音乐
我一般是第一种，有时候听音乐数数感觉头疼。。。
二、缺乏运动
前段时间妈妈总是睡不着，然后她晚上去广场参加活动，晚上累了洗漱后马上就睡着了
肉体累了，精神也就坚持不了多久了
跑几圈还有利于健康，有利于 保持身材
三、营养
1.吃点营养品，是不是更年期或者其他原因引起的身体缺少某种
2.睡前喝点奶
四、屋内环境
选择一些柔和的颜色布置房间
放一些苹果，很好闻，
五、放松精神
只要人活一天糟心事情就没完没了，谁家都一样

自古以来上至君王，下至普通老百姓，枕头对于睡眠来讲是不可或缺的。 从原始社会枕的稻草到现在的乳胶枕头，为了使人们睡眠更舒适，枕头也在不断地变化。

现如今，根据医学人体工程学，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，使人体相对保持平衡，所以枕头就变得很重要。

有个成语叫“高枕无忧”那么高枕真的无忧吗？

睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部各组织与整个人体一起放松。

正常人睡高枕，都会使颈部某些局部肌肉过度紧张。

久而久之，引起颈部神经和血管受压迫，容易造成脑部缺氧，第二天起床头昏脑涨。

枕头就需要有个合适的高度，以自己竖起的拳头高一点为适宜。

枕头作为睡眠工具，它的重要标准就是承托力，不仅承托头部而且还要承托颈椎，并且还需要适合自己睡眠的高度。

其实自我感觉普通枕头就可以。
实在用不着睡眠枕，多此一举了。
一人一个感觉，总之我感觉睡眠枕不舒服。

这个用中药体魄金助眠枕会很有帮助的，枕头里的药材都是助睡眠。