阑尾炎主要是由于细菌感染、阑尾腔的阻塞这两个主要原因造成的，和晚饭后跑步没有太大关系，但是由于晚饭后正式肠胃消化的最佳时候，此时做剧烈运动，长时间的话容易造成消化不良，或者运动剧烈导致腹痛。
得了这个病要注意：
1.饭后不宜剧烈运动但是可以做轻松舒缓的运动，可以根据自己的条件做例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。
2.调节饮食结构，多吃素、少吃荤；多吃软、少吃硬。少食辛辣油腻的，多食蔬 菜水 果。适当补充营养，加强身体锻炼。
3.慢性阑尾炎 患者饮食宜保持清淡，多食富含纤维的食物，以使大便保持通畅。一般来说，对呀的温热 性质的动物如羊、牛、 狗肉 应该节制，而葱、姜、蒜、辣椒是禁忌的。对于那些具有清热解毒利湿作用的食物，如绿豆、豆芽、 苦瓜 等可以择而食之。
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