穿厚重的防辐射恒温太空服；吃东西靠挤，喝水吞咽比较困难；坐便器必须特别处理，否则大便可能到处飘；由于心脏输出血液不再抗拒重力，人类心脏会越来越小。
自宇宙大爆炸以后，随着宇宙的膨胀，温度不断降低，当前，太空已成为高寒的环境，平均温度为零下270.3℃。
在太空中，各种天体也向外辐射电磁波，许多天体还向外辐射高能粒子，形成宇宙射线。如太阳有太阳电磁辐射，太阳宇宙线辐射和太阳风，太阳宇宙线辐射是太阳在发生耀斑爆发时向外发射的高能粒子，而太阳风则是由日冕吹出的高能等离子体流。
许多天体都有磁场，磁场俘获上述高能带电粒子，形成辐射很强的辐射带，如在地球的上空，就有内外两个辐射带。由此可见，太空还是一个强辐射环境。
太空还是一个高真空，微重力环境。重力仅为百分之一到十万分之一g（g-重力加速度），而人在地面上感受到的重力是1g。
美国宇航员斯科特·凯利曾在太空飞行340天后返回地球。他在太空总共生活了522天，成为美国太空中最长的宇航员。另一方面，俄罗斯宇航员瓦莱里·波利（Valeri Polly）在太空连续停留时间最长——438天。那么长期生活在太空中对人体有什么影响？
1、身体长高了
以斯科特·凯利为例。52岁时，他在太空生活中身高增长了5厘米。回到地球后，他恢复了原来的高度。其他宇航员或多或少也经历过这种情况，这是由重力引起的。
由于地球的引力，人们产生重量，进而压迫脊柱，使其收缩。在太空中，地球的引力几乎没有影响，没有重量压缩，脊椎拉长，身体变得更高。
2、人变年轻了
斯科特·凯利和他的双胞胎兄弟成为美国宇航局双胞胎研究项目的研究对象。研究人员将收集两人的大量生理和遗传数据，并进行对比研究。这些数据的差异可能揭示了人体如何应对极端环境。
然而，在数据出来之前，他们之间有一个区别，那就是斯科特比他弟弟小一点。根据爱因斯坦的狭义相对论，速度越快，时间流逝越慢。在国际空间站停留6个月的宇航员将比地球上的人年轻0.007秒。
3、骨质疏松了
在太空中，宇航员总是四处漂浮。他们不需要用自己的腿走路，也不需要做任何“繁重的工作”。因此，他们会有一定程度的骨质疏松和肌肉无力。他们一回到地面，就几乎走不动了，需要别人的支持。虽然有专门的太空训练项目和设备，但骨量流失的问题仍然存在。
美国宇航局研究了早期驻扎在国际空间站的宇航员，利用三维X射线计算机断层扫描技术获得了他们骨骼变化的三维图像。结果表明，航天员腿部和脊柱的骨丢失率为每月2.7%，髋部的骨丢失率为每月1.7%。这些数据与生活在俄罗斯“和平”空间站的宇航员的质量损失数据几乎相同。
4、身体协调能力变差了
当宇航员返回地球时，他们经常走路不稳，把东西放错位置或把东西撞倒。“前庭系统”是人体在空间中进行定向和平衡的特殊系统。它的核心器官在人体内耳。
在地球上，前庭系统的运行与地球的重力和地平线有关，而在太空中，地球的重力和地平线失去了功能，前庭系统必须适应新的外部条件。返回地球后，必须再次进行调整。在这个反复调整的过程中，人体往往会被错误的信号误导。
5、心脏变圆了
在一项研究中，美国宇航局借助安装在国际空间站的超声波设备对12名宇航员的心脏进行了监测，发现他们的心脏变得更圆了。研究人员推测这与“零重力”有关。
毕竟，心脏的工作机制是根据地球引力的特点进化而来的。宇航员返回地球后不久，心脏就恢复了原来的状态。目前尚不清楚它是否会对人体产生长期影响。科学家们还担心宇宙辐射可能会促进冠心病症状。
6、大脑反应变慢了
宇航员报告说，当他们在空间站工作时，他们感到大脑的警觉性下降，思维速度减慢。他们让老鼠接触低剂量的高能带电粒子，六周后，他们接受了一系列的学习和记忆测试。
结果显示，接触带电粒子的老鼠表现更差，更容易出现精神障碍。此外，这些小鼠大脑中的树突状细胞数量显著减少。科学家推测，长期执行太空任务的宇航员可能会因宇宙射线辐射而改变大脑神经细胞的结构。
7、生物钟混乱了
在空间站上，睡眠是个问题。一方面，航天员的“睡舱”空间很小，不舒服，漂浮的睡袋也不安全。另一方面，空间站每天有十多次日出日落，生物钟完全被打乱。
即使宇航员闭上眼睛，有时也能“看到”闪光。这种现象通常被认为是宇宙射线作用于视觉相关组织的结果，如视神经或大脑中的视觉中心。长期以来，会使航天员感到疲劳、注意力不集中，甚至造成心理问题。
8、易生病
宇航员长期暴露在高能辐射下，随着时间的推移，可能会损伤人体组织和细胞，破坏DNA，导致包括癌症在内的多种疾病。同时，长期在太空生活会增加细菌或病毒感染的风险，航天员体内潜伏的病毒也可能被重新激活。
9、视力下降了
宇航员长期生活在太空中，视力也会下降。
由于人在太空的生活环境与地球表面的生活环境迥然不同,因此,在太空中的衣食住行与地面不同,会带来许多惊险和奇趣.但太空生活不仅仅是个供人谈论的奇趣问题,而是一个最基本的实践问题. 住--密封座舱 密封座舱是载人航天器上最基本的也是最根本的生命设施.太空中的强辐射,就像原子弹爆炸时的辐射一样,破坏人体细胞组织；高速飞行的微流星体撞击,能致人 于死地；人体暴露在高度真空中,不仅仅是缺氧窒息的问题,而且可能体液沸腾、气化而迅速死亡.密封座舱的舱壁,可以防止辐射和微流星体对人的伤害,座舱中 的空气可以使人不受真空的伤害. 密封座舱是人在太空的生活空间.为了使人舒适,能把温度调节在18℃～25℃之间,湿度控制在30％～70％之间,空气成分和压力一般与地面差不多.座舱 中虽然可以用纯氧（美国早期的载人密封舱中为纯氧）,但容易引起火灾（美国"阿波罗4A"上的三名航天员,就是因纯氧座舱起火,在地面上演练时被烧死 的）.还有补充氧和空气的设备,控制二氧化碳和其他有害气体的设备,空气流动设备,垃圾处理设备,以及吃、喝、拉、撒、睡需要的各种设备,当然还有食物和 饮水供应,对长期载人飞行的密封座舱,还有水循环使用设备,文娱和体育锻炼设备. 衣--舱外活动航天服 人进入太空,免不了要走出密封座舱,这时的生命保障设施就是舱外活动航天服.不言而喻,舱外活动航天服应具备密封座舱的全部功能,而且还要增加太空行走和 通信设备,那就是服装背部的喷气背包和通信背包.喷气背包可以向上下左右前后六个方向喷气,航天员靠喷气的反作用力移动位置.在太空真空中,没有空气传播 声音,近在咫尺也要靠通讯背包通信."主要生命维持系统"背在背上,包括空气系统的重要部件,它循环流通宇航员的呼出物,排出二氧化碳,补充所需的氧气. 太空服内的标准环境处于纯氧的0．29个大气压中；这种降低了的气压有两个目的：首先,它要考虑在几乎真空的空间宇航员应有充分的活动自由.第二,它减少 了施加到服装上的压力.然而,由于气压降低了,宇航员穿上这身衣服时必须"预呼吸"纯氧.通过预呼吸减少溶解在他们身体组织中的氮的含量,而且当他们从穿 梭机到置身于这套服装的低压环境中时,能够避免弯曲现象. 吃--太空食品 在航天器的密封舱中进食,既有情趣,又有危险.如果工作离不开,可把食物和饮料悬在空中,用嘴一口一口咬或吸食,而双手仍然可以做事情.但食物碎渣会到处 飘飞,迷眼钻鼻,还会损坏仪器设备.因此,在早期的航天活动中,将航天食品做成糊状,装在软管中,食用时,像挤牙膏一样往嘴里挤.这种进食方法,由于见不 到食物的色和形,也闻不到食物的香气,引不起航天员的食欲.现在的航天食物和进食方法,已与地面上差不多了.食物稍带黏性,可以粘在盘子中不飞走,而盘子 可以固定在餐桌上.将来在火星上如何进食?恐怕另有情趣,也是需要研究的问题. 睡 在航天器的密封座舱中睡眠,特别方便,不管什么姿势,不管什么地方,都可以睡.但是,为了安全,应该钻进睡袋中,并将睡袋固定住,不然,到处飘飞,最后每 个人都会挤在通风口,而当航天器加速或减速时,可能会被舱壁和仪器设备碰伤.还要带上眼罩和耳罩,以免快速交替的日夜节奏和仪器设备发出的声音影响睡眠. 手臂要放进睡袋中,以免被卷进机器或碰着仪器设备的开关,同时是为了不给自己造成虚惊,因为在失重环境中,头和四肢有与躯体分离的感觉.曾有航天员在梦中 把自己放在睡袋外边的手臂,当成向自己飘来的怪物,吓出一身冷汗. 将来在月球上长期生活,如何睡眠?在那里睡眠能不能达到休息的目的?睡多长时间才能达到休息的目的,还是个需要研究的问题. 卫生 在航天器上的个人卫生是件十分麻烦的事.如早晚刷牙,牙刷一动,泡沫就会飞溅起来.所以目前航天员用洁齿药清洁牙齿.必须用能吸收须渣的剃须刀剃须,以免须渣乱飞.为了不使洗脸水飘飞,一般只用湿毛巾擦脸. 在失重环境中洗澡更困难,为了不使水飘飞,要在一个封闭容器中进行,用压力将水从上方压出来,但水在出了喷管后,就会在空中乱飘,碰到人体就会附着在人体 上,为了防止附着在口鼻上的水呛人和溺人,必须带防水和供氧罩.脏水要用水泵从下边抽出去,但附着在器壁上的水珠,需要用吸尘器才能收拾干净.因此,15 分钟淋浴,需要两三小时的准备和收拾的时间.加上太空水比金子还贵,一般半个月以下的短期航天飞行,只能用湿毛巾擦身.将来在月球和火星基地上长期居住, 如果水仍像太空那样珍贵,如何洗澡,则是需要解决的关键生活问题. 行 在航天器的密封座舱中行走,非常省力和方便,只要用身体的任何部位碰一下任何物体,反作用力也可把人推到任何位置上.用四肢划动空气,反作用力也会使人前进. 但在密封座舱外的宇宙空间行走,却是十分困难和惊险的事.首先,必须穿舱外活动航天服.其次,由于舱外活动航天服内的压力比密封座舱低,为了从舱内的高压 到航天服的低压环境不致产生减压病,出舱前必须吸纯氧排氮.因为航天器密封座舱中使用与地面上同样的大气成分,除氧以外,主要是氮,被吸入人体的氮,不会 被人体吸收,而是溶解在血液等体液中,当外界压力降低时,就会游离出来,形成气栓,堵塞血管,轻者使人头昏、胸闷、呕吐,重者使人丧生.因此,出舱活动 前,必须吸纯氧,把氮气排出来.第三,走出座舱后,在空旷的太空中,没有任何东西作参照物,会分不清速度的快慢,物体的远近和大小,因而也就分不清方向. 近在咫尺的小纸片,被当作远在天边的庞然大物.
宇航员在太空中怎样生活，宇航员饮食时，就得像婴儿吃奶一样用口吮吸，用手挤压。
在太空中洗漱更是有趣。刷牙不用牙刷和牙膏，而是嚼一种类似口香糖的胶质物，让牙齿上的污垢在胶物上，以达到清洁牙齿的目的。洗脸也不用清水和毛巾，只是用浸湿了的手纸擦脸，并把这种湿纸贴在梳子上梳头，就算洗头了。
根据太空环境的相关纪录片，我们能够了解到，外太空的环境十分恶劣，可以说与地球的环境相比，简直就是天堂与地狱的存在。外太空的环境，基本上是处于一个完全真空的情况。在这样的因素下，里面的温度极低，可以说接近于绝对零度。
在有关太空的科幻片中，大多都向我们展示了，人类要想在太空中安然无恙，必须要穿戴专业设备。太空中的洗手间也是真空的。上厕所，必须坐在精心设计的马桶上。
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