乒乓球比赛的时候如何能够克服紧张呢？

2024-10-31 06:39:34

推荐回答（4个）

回答1：

首先打球时候紧张手会发抖，并且促使心跳更加剧烈运动，肌肉收缩，手掌出汗，从而还没有打比赛就输给了对方，如何才能有效地克制住这一点呢？
其实不难，不要想自己会输，比赛心态最重要，明明知道打不过还要去争去拼，去战！在心理上战胜对手，深呼一口气，并且要将心态放平和，俩个人比赛有输就会有赢，在竞争中一步步的去战胜自我，克服自我，挑战自我，就把对手当做一个可以逾越的山脊。
这样你的紧张就自然而然的消之殆尽了！

回答2：

我觉得比赛前静坐一会儿是最重要的。让你的心平静下来，不要太浮躁。从而使你的心神合一，这样才能发挥出你最优秀的状态，能更好的控制球拍。

回答3：

首先，你不要太在意它是一场比赛，即使它能让你得到好的名次和荣誉，你可以把它看做是一场游戏，因为你必须知道：比赛是为了友谊和技术切磋提高自己，而不是为了自己的荣誉。我曾经就因为这样，丢了本是第一或第二的名次，可是，后来我发现，根本没有必要去在乎这个荣誉或奖品，我错误理解了比赛真正含义。

回答4：

别去想输赢，打好每一个球就可以了。