体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼主要区别是什么

一、负荷强度不同

1、体育竞技

体育竞技即竞技体育，具有竞争性，要通过高强度的专业训练不断突破人体极限，要最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、心理、智力等方面的潜力，符合强度大。

2、体育健身

体育健身的负荷轻度比体育竞技要小得多。体育健身的负荷根据身体运动的目的、任务以及个人的身体状况和特点，合理地确定一次、一段时间和长期身体运动的负荷，并使之与学习、工作和生活相适应。

二、目的不同

1、体育竞技

体育竞技以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的，以打败竞争对手来获取有形或无形的价值利益为目标，具有竞争性。

2、体育健身

体育健身的目的是增强体质、促进健康。对于学生而言，是为了其促进身体生长发育和体能发展，培养学生体育健身的爱好和运动特长 。

三、特点不同

体育竞技的特点是激烈的对抗性和竞赛性。

体育健身的特点是培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活方式。

扩展资料

体育竞技发展演变

远在史前时代早期的人类生活中，便已经出现以争取胜利为特点的原始、古朴的体育比赛形式。此后，这种活动形式又经古代的长期发展，内容更加丰富多彩，不少项目已略具雏形，其形制为近代运动打下了基础。

在整个近代体育领域中，比赛活动获得了越来越大的独立性，并被定名为“竞技运动”。在当代，竞技运动经不断发展，演进，不仅在理论原则和实践方法上日臻成熟，而且影响也不断扩大，成为一个遍及社会各阶层，波及世界五大洲的特殊社会现象。

参考资料来源：百度百科-竞技体育

参考资料来源：百度百科-体育健身

主要区别是体育竞技以取得高水平成绩参加比赛为主要目的，体育健身主要是通过适量的体育锻炼达到增强体质的目的。
体育竞技是要通过高强度的专业训练不断突破人体极限，从而争取比赛取得好的比赛名次和成绩。一般是身体天赋好的可以进行专业训练。
体育健身更有普遍性，只要是正常健康的人都可以进行体育进行健身，不需要大运动量，只要自己觉得合适就好。

竞技体育与全民健身不完全是一回事。相关的部分是，它们都属于体育；不同的部分在于竞技体育的核心是“竞技”而不是“体育”，体育只是竞技的形式；全民健身则完全是“体育”！ 竞技追求“更高、更快、更强”，追求“胜出”，追求“破纪录”，追求“超极限”。对于普通人来说，或者对于任何人的身体健康来说，“超极限都”是“反体育”、“反健康”的。 全民健身是通过体育活动达到强健身体的目的，它在本质上反对损害身体的“超极限”运动。它强调的是“使身体动起来”。 为了让人们自觉自愿地“动起来”，就要采取一些必要的有趣味的形式，这就有了“比赛”。但比赛的发展能够使人们追求“胜出”，于是使运动走向了“更高、更快、更强”，进而走向了“超极限”。虽然其精神可嘉，但是运动的目的却走向了其初衷的反面——开始损害健康了。 但是，毕竟竞技体育源自体育活动，它仍然是体育的一种形式，并且是最具观赏性、最令人激动的形式，所以它能够激起大众的运动兴趣，从而使大众也运动起来。 还有一点不同，竞技体育是靠“专业训练”实现的，全民健身不用那种专业的训练方式，而更接近于“游戏”的方式。从这个角度看，竞技的学习属于职业训练，健身的学习则属于身体教育。

体育竞技的锻炼是不断锤炼自身竞技技巧以及身体素质，目的是进一步突破自己
体育健身的锻炼是坚持不懈，让自己的身体保持在健康的水平上，不需要过多的突破自己，重在保持