静脉曲张主要是由于 血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致静脉迂曲、扩张。 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人比较常见。静脉曲张早期无明显症状,后期静脉损伤,局部供血不足导致肌肉组织萎缩引发溃疡、坏死等。
初期影响美观,后期静脉曲张加重,出现踝部肿胀,皮肤色素沉着,甚至是溃烂,影响生活和工作。严重的静脉曲张只有尽快手术治疗了,不然会越来越严重了。
1.避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。
2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。
4.保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。
5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6.请一定要戒除吸烟的习惯。
7.保持脚及腿部清洁,并避免受伤。
是疾病就会对人身体产生伤害。静脉曲张在早期对人的健康没啥影响。偶尔可能出现肢体的酸胀不适,乏力肿胀,或者是炎症的时候疼痛,静脉团状曲张等症状,多是经常行走,站立还有就是血管病变引起。轻微静脉曲张可穿上弹力袜,它会挤压着你的腿部,从而促进腿部的血液循环,能够让你的部不适得到一定的改善;但是,在你穿弹力袜之前,最好还是先咨询一下医生。在日常生活中要注意避免长期站立,睡眠和坐位的时抬高患肢休息,可减轻充血和疼痛。坚持规律锻炼,如慢跑、快走、瑜伽、游泳可以缓解静脉曲张的症状。
一:如果工作需要长期久坐或者久站,可以过一段时间就做一次腿部伸展运动,如抬高脚部,然后再放下,或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的防治方式之一。
二:患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动,不仅可以防治腿部水肿,而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等,以免引发静脉曲张的发生。
三:患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式,如躺下,然后将腿抬高,超过心脏的姿势,然后维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。
四:平时还要注意体重不要过重,这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担,不利于静脉曲张的治疗。
五:患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西,如超过10公斤的重物尽量不要提。